Артроз і лазня: користь і шкода, показання та протипоказання

У всі часи, баня в Укаїни вважалося місцем, де можна було вилікувати тіло і очистити душу. Гарячий пар активізує багато регенеративні процеси в організмі, і заспокоює нервову систему.

В тому числі, сприяє відновленню хрящової тканини. Звичайно, в комплексі з медикаментами і фізіотерапевтичними процедурами.

Баня показана при багатьох захворюваннях опорно-рухового апарату. При хворобах хребта, артритах і артрозі. Звичайно, у такої процедури є свої протипоказання, і перед тим, як почати паритися, порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем. Але в більшості випадків, навіть нетривалий відвідування парної корисно для здоров'я, особливо для суглобів.

Лікування артрозу процес не швидкий. Це захворювання, при якому руйнується, іноді повністю, хрящова тканина суглоба. Лікування полягає в тому, що необхідно запобігти подальшому руйнуванню, і провести заповнення хрящової тканини. Для цього існують спеціальні препарати. Але лікування артрозу завжди комплексне. Недостатньо тільки пити таблетки, необхідно робити гімнастику, масаж і проходити фізіотерапію.

Похід в парну теж свого роду фізіотерапевтична процедура. У лазні можна отримати весь спектр корисних процедур для колінного, тазостегнового і інших суглобів.

Користь лазні при артрозі

Чому корисно паритися при артрозі:

Гарячий пар сприяє еластичності зв'язок, повертає рухливість уражених артрозом суглобів. Це відбувається тому, що до суглобів починає активно надходити кров з поживними речовинами, а також кисень.
З суглобів виводяться продукти розпаду і токсини.
Гарячий пар зміцнює м'язовий тонус. При артрозі колінного і тазостегнового суглобів дуже важливо працювати над м'язами ніг, зміцнювати їх, щоб знімати навантаження з суглобів.
Тепло сприяє розслабленню м'язових спазмів. Завдяки цьому лазня позбавить вас від м'язових болів, і болях в суглобах.
Відвідування парної посприяє виведенню з організму зайвих солей і токсинів, які згубно позначаються на здоров'ї суглобів і всього організму в цілому.

Як бачите, лазня дуже корисна при артрозі колінного, тазостегнового і інших суглобів. Однак існують деякі протипоказання.

Протипоказання до відвідування лазні

Іноді, похід в парну може обернутися ускладненням захворювання або погіршенням самопочуття, тому що не завжди можна гріти суглоб. Щоб цього не сталося, ознайомтеся з протипоказаннями до відвідування лазні:

Загострення артрозу. Запальний процес супроводжується сильними болями в суглобі, набряком, підйомом температури тіла. В такому стані ні в якому разі не можна перегріватися, і гріти запалений суглоб. Необхідний прийом протизапального препарату, повний спокій і можливий прохолодний компрес на область запаленого суглоба. Поза загостренням лазня не завдасть шкоди.
Будь-який запальний процес в організмі. Це відноситься не тільки до артрозу, артриту або ревматизму, але і до ангіні, вірусного захворювання, запалення внутрішніх органів при свіжих травмах.

Гострий остеомієліт.

Серцева недостатність.

Гострий тромбофлебіт з венозною недостатністю.

Епілепсія.

У будь-якому випадку, навіть якщо ви не спостерігаєте у себе симптомів цих захворювань, проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем. Він дасть вам рекомендації, скільки часу ви можете проводити в парній, і при якій температурі.

Рекомендації до походу в лазню при артрозі

Баня корисна не тільки тим, що можна спокійно посидіти в парній, а й тим, що там можна самостійно провести кілька корисних для суглобів процедур.

При артрозі колінного або тазостегнового суглоба дуже корисно паритися з віником. Попередньо потрібно добре прогріти суглоби, а після несильно, але інтенсивно поплескувати вологим віником. Це посилить кровообіг, запустить процеси регенерації в тканинах за рахунок надходження в суглоб поживних речовин.

Зробіть собі масаж

Масаж коліна і тазостегнового суглоба. Масаж можна робити самостійно. На розпарену шкіру нанести трохи масажного масла або будь-якого базового масла з краплею ефірного масла евкаліпта, лаванди або ялівцю. Робити м'які погладжують руху навколо суглоба. Можна трохи розім'яти м'язи ніг, стегнову, литковий, а також зробити «гребущіх» рухи пальцями знизу, вгору, від стоп, до стегон. Це запустить обмінні процеси в організмі і поліпшить потік крові і лімфи в організмі.

Медовий масаж. Дуже корисно для суглобів робити медовий масаж в лазні. Розпарена шкіра сприяє глибокому проникненню поживних речовин в глибокі тканини хрящів і суглобів. М'яко втирайте мед в коліно або стегно, поки він не побіліє. Це буде означати, що він віддав свої корисні властивості, і вивів з організму токсини.

Після виходу з парної закріпіть зігріваючий ефект, обернувши хворий суглоб теплою вовняною тканиною, хусткою або шарфом, і випийте трав'яного чаю. Кращі трави для лікування артрозів - хвощ, оман, Іван чай, брусничник.

Відразу після парній не стрибайте у купіль або басейн з холодною водою. Різкий перепад температур, а тим більше переохолодження шкідливо при артрозі. Краще прийміть теплий або злегка прохолодний душ. Пам'ятайте, суглоби краще гріти, ніж переохолоджувати. Після душу можна нанести на суглоб мазь або гель, який вам прописав лікар. Після лазні позитивний ефект від препарату посилиться.

Прийміть душ після лазні

Лікувальні відвари для лазні

Щоб підсилити ефект від всіх корисних процедур, що проводяться в парній, можна зробити відвар з цілющих трав, і полити їм розпечене каміння. Дуже корисно при артрозі колінного або тазостегнового суглоба дихати парою таких відварів:

Ягоди шипшини і чорної смородини заварити окропом, і настояти півгодини. Процідити, і полити розпечене каміння.
Корінь шипшини, багно, соснові нирки залити окропом, настояти близько години. Процідити, і можна поливати розпечене каміння.
На розпечене каміння в парній можна крапнути кілька крапель ефірного масла лаванди - воно сприяє розслабленню, зняттю напруги і м'язових спазмів. Ефірна олія сосни навпаки тонізує, бадьорить, але не збуджує, зміцнює імунітет і запускає процеси регенерації в організмі. Ефірна олія ялівцю тонізує, має протизапальну і знеболюючу властивістю.

Ці відвари сприяють виведенню з організму шлаків, розкривають пори і покращують циркуляцію крові, знижують больові відчуття при артрозі.

Можна зробити висновок, що лазня при артрозі дуже корисна, якщо не є протипоказання. Хоча б раз на тиждень дозволяйте собі проводити такі ефективні процедури, поєднуйте похід в парну з масажем, ароматерапією, компресами і мазями.