Запором вважається зміна роботи кишечника, утруднене його спорожнення або уповільнене. Причиною цього може бути безліч захворювань, які розвиваються в кишечнику.
Іноді причиною запору стають психологічні чинники. Але і у абсолютно здорової людини нерідко бувають запори, це говорить про неправильне харчування і різкій зміні раціону, що часто трапляється під час подорожей. Найчастіше запор супроводжується такими симптомами, як здуття живота, іноді короткочасні різкі болі, спостерігається загальна млявість.
Лікувальна дієта від запору
Одним з першочергових пунктів в лікуванні запору є складання певного раціону харчування - дієта. Правильне харчування і ведення здорового способу життя безпосередньо впливає на роботу внутрішніх органів всього організму. Потрібно суворо дотримуватися чотириразове харчування і не переїдати. У їжу рекомендується вживати продукти, багаті рослинною клітковиною, до них відносяться морква, кабачки, буряк, гарбуз, а також хліб з пшеничного або житнього борошна, але обов'язково грубого помелу.
Хорошу допомогу в нормалізації роботи кишечника надають каші, наприклад, з гречаної, перлової, вівсяної і пшеничного круп. Деякі органічні кислоти, що містяться в овочах і фруктах, стимулюють загальну роботу кишечника і полегшують випорожнення. До таких продуктів відносяться інжир, банани, чорнослив, яблука, курага, а також позитивний ефект роблять натуральні овочеві і фруктові соки, приготовані в домашніх умовах. Рекомендується обов'язково включити в раціон і кисломолочні напої, і мінеральну воду.
Клізми, як народний засіб від запору
Багато проктологи відзначають позитивний вплив мікроклізм, які не тільки допомагають впоратися з поточним запором, а й запобігти його появі. Найефективнішими є клізми з соками, водними і олійними витяжками їх натурального лікарської сировини. Зазвичай такі клізми роблять вранці або ввечері, не частіше трьох разів на тиждень, оптимальним обсягом вважається 20-30 мл. Іноді можна робити очисні клізми обсягом не більше 0.5 літрів.
Склад для клізми можна приготувати самостійно в домашніх умовах, найчастіше використовуються збори, які мають протизапальну, антитоксичну, знеболюючу і стимулюючим регенерацію властивостями. Відвар в клізмі повинен бути теплим, холодні клізми зазвичай викликають спазми кишечника, що не приведе до бажаного результату.
Приготування відвару для клізми
Дуже ефективною є масляна клізма, для приготування якої знадобляться масло розторопші, обліпихи, кукурудзи, а також соняшникова і оливкова. Всі компоненти необхідно змішати в рівних пропорціях і застосовувати таку клізму 1-3 рази на день.
Траву звіробою, сухоцвіту болотної, перстачу гусячої, чебрецю і квіти ромашки, комірника шестипалого змішують в пропорції 1:10, готують відвар і настоюють протягом 30 хвилин. З готового настою роблять клізму 1-2 рази на день по 20-30 мл.
У пропорції один до десяти змішується і готується відвар з таких лікарських трав: кореневища і коріння родіоли рожевої, оману високого, бадану толстолистного, перстачу прямостоячого і сріблястою, а також кореня цикорію. Готовий відвар об'ємом 20-30 мл на одну клізму застосовують 1-2 рази на день.
Добре допомагають впоратися з запором клізми з олійними витяжками кропиви дводомної, листя берези, квітів календули і плодів звичайної горобини. Робити таку клізму потрібно не більше 1 рази в день, об'ємом 10-30 мл.
Лікування атонического запору народними методами
Такий запор зазвичай виникає в тих випадках, коли нервові закінчення стінок кишечника недостатньо стимулюються або втрачають в тій чи іншій мірі здатність сприймати роздратування. Причиною розвитку атонического запору може стати виснаження рецепторів роздратування кишечника, занепад тонусу нервово-м'язового апарату кишечника, яке найчастіше буває, викликано наслідками перенесеної важкої хвороби. Також причиною розвитку атонического запору може стати низька фізична активність, емоційна пригніченість, депресивний стан і навмисне придушення позиву до випорожнення кишечника.
У таких випадках, в першу чергу, потрібно нормалізувати харчування, ввести в раціон кисломолочні продукти, овочі, фрукти і їжу, багату рослинною клітковиною. У багатьох випадках допомагає спеціальна гімнастика і приготоване з лікарських трав натуральне проносне.
20 г кореня солодки і 5 г роздробленого насіння кропу змішують і одну столову ложки приготованої суміші заливають склянкою окропу. Відвар повинен настоятися протягом години. Приймати двічі на день по півсклянки через годину після прийому їжі.
У пропорції 4: 1: 1 змішуються кора жостеру, насіння льону і роздроблене насіння кропу, заливаються склянкою окропу на одну столову ложки суміші і настоюється близько години. Приймати настій потрібно через 40-50 хвилин після їди двічі на день.
Коріандр, корінь алтея і кору крушини потрібно змішати в пропорції 1: 1: 4. Одну столову ложку приготованої суміші потрібно настояти протягом години в склянці холодної води, потім поставити на вогонь, довести до кипіння і варити п'ять хвилин. Одержаний настій потрібно випити відразу, поки він ще гарячий. Коріандр можна замінити плодами кінзи.
Квіти ромашки і жостер необхідно змішати в пропорції 2: 1, залити столову ложку приготованої суміші склянкою окропу, варити 10 хвилин на водяній бані і настояти хвилин 40. Пити натуральне проносне найкраще свіжоприготовленим на ніч.
Ефективним засобом при атоническом замку, геморої і запорах у вагітних є настій, приготований з кори крушини, роздробленого насіння кмину і квітів ромашки в пропорції 4: 1: 2. Приготовану суміш заливають склянкою окропу і проварюють на водяній бані протягом 10 хвилин. Приймати потрібно в один прийом, бажано на ніч.
Народні засоби від запору при вагітності
Досить часті випадки виникнення запору у вагітних жінок, в першу чергу, пов'язані з малорухомістю і фізіологічними змінами, у вигляді уповільнення роботи перистальтики. Тому під час вагітності потрібно ретельно стежити за харчуванням, вживати в їжу продукти, які стимулюють роботу кишечника - овочі, фрукти, ягоди, кисломолочні напої, продукти насичені великою кількістю рослинної клітковини. Особливу увагу варто приділити питного режиму, оскільки недостатня кількість рідини в організмі також може стати причиною виникнення запору. Трав'яні відвари і настої допоможуть не тільки уникнути такої неприємної речі як запор, але і нададуть позитивний вплив на організм в цілому і зміцнять імунну систему.
Приймати сильні медикаментозні проносні засоби під час вагітності небажано, їх можна замінити народними засобами і продуктами, які допоможуть позбутися від запору.
Слабовираженним проносним властивістю володіє чорниця. Дуже корисно змішати чорницю з цукром, потовкти і залити свіжим молоком. Це смачна, поживна і корисна їжа, яка допоможе позбутися від запорів. Крім того, рекомендується вживати в їжу сливу і грушу, як в свіжому, так і в сушеному вигляді.
Вівсяні пластівці, залиті молоком також володіють м'яким проносним впливом, а крім того, дуже корисна для здоров'я майбутньої мами і її малюка.
Рекомендується, є свіжі овочі і фрукти безпосередньо перед сном або вранці натщесерце, а білий пшеничний хліб краще замінити житнім.
Певне послаблення викликає склянку теплої води з двома чайними ложками меду. Пити такий напій можна в будь-який час доби в необмежених кількостях.
Перед їжею можна випити склянку настояного відвару з коренів кульбаби. Одну столову ложку сушених коренів кульбаби заливають склянкою окропу і залишають настоятися на всю ніч. Приймати такий відвар можна один раз в день.
Методи народного лікування запору у дітей
Запори у малюка виникають досить часто і носять абсолютно різний характер, в залежності від віку дитини, його харчування, психологічних чинників. Зовсім маленькі діти піддаються виникненню закрепів в результаті ослабленої перистальтики, атонії, різкої зміни раціону. Вчасно вжиті профілактичні заходи і правильно збалансований раціон харчування, дозволять уникнути появи запорів. Якщо ж цього уникнути не вдалося, важливо пам'ятати, що в такому віці дитина потребує не просто в ефективному лікуванні запору, але і в безпечному.
Щоб усунути і запобігти розвитку запору у дітей, батьки повинні підійти до цієї проблеми комплексно. Добре допомагають натуральне рослинне проносне, масаж животика, активні фізичні вправи, якщо дитина вже досить підріс і може виконувати їх самостійно.
Грудним діткам, особливо при нестачі молоко, потрібно акуратно вводити перетерті овочі та фрукти, а от коров'яче молоко краще давати в обмеженій кількості.
Дуже корисно для профілактики запорів давати дітям натуральні соки: морквяний, виноградний, капустяний, персиковий і абрикосовий.
Щоб впоратися з запором, потрібно пити велику кількість рідини. Дітям можна давати теплий чай, приготований з плодів інжиру і листя малини. Він не тільки корисний при запорах, але і дуже приємний на смак, а також зміцнює нервову й імунну системи.
Дуже ефективним і корисним продуктом, що володіє проносну дію є чорнослив, який можна давати дитині в будь-якому віці в помірних кількостях. Зовсім маленьким можна давати приготовлений сік з чорносливу.
Інші народні засоби лікування запору
Народними способами можна лікувати як гострі, так і хронічні запори, якщо немає алергічних реакцій на ті чи інші продукти, що застосовуються для лікування. Важливо пам'ятати, що не всі методи лікування систематичних запорів однаково підходять дорослим і дітям. Крім збалансованого харчування слід вести здоровий спосіб життя, більше рухатися і вживати достатню кількість рідини, це допоможе позбавитися від запорів на довгий час.
Дуже корисним і ефективним засобом при запорах є кунжутне масло, оскільки в ньому міститься велика кількість поліненасичених кислот і мікроелементів, які сприяють очищенню кишечника від шлаків і відновлюють природну мікрофлору кишечника. Приймати кунжутне масло потрібно по одній чайній ложці за півгодини до прийому їжі.
Червона горобина не тільки володіє прекрасним проносним властивістю, а й бере активну участь у зміцненні імунітету і прискоренні обміну речовин. Плоди червоної горобини необхідно ретельно промити і укласти в спеціальний посуд шарами, пересипаючи їх цукром, потім відставити в тепле місце. Через місяць потрібно процідити і в сік горобини додати спирт в пропорції 4: 1. Отримане народні ліки у вигляді сиропу, приймають вранці натщесерце по 50-100 г.
Помірним послаблюючу дію має розсіл квашеної капусти. Приймати потрібно по півсклянки теплого розсолу 1-2 рази на день.
При хронічних закрепах відмінно допомагає наступний відвар. Необхідно змішати в рівних пропорціях квіти фенхелю, фіалки триколірної, солодки, а також листя берези і кору материнки. Одну столову ложку приготованої суміші потрібно залити склянкою окропу і прокип'ятити протягом десяти хвилин. Потім відвар охолодити, процідити і приймати за півгодини до їди 1-2 рази на день.
Справитися з запорами допомагає настій, приготований з бруньок берези і коріння лопуха. Їх необхідно подрібнити і змішати в рівних пропорціях, на одну столову ложку отриманої суміші береться склянку окропу. Відвар повинен настоятися протягом дня, приймати проносний засіб краще на ніч.
- Дюфалак - повна інструкція
- Народні засоби від запору
- Магнію сульфат (сірчанокисла магнезія)
- Насіння льону при запорах
- Чорнослив при запорах
- Мотилиум - інструкція із застосування
- Трави від запору
- Чай при запорах
- Запор у годуючої мами
- Ревеню корінь: відгуки, інструкція
- Фенолфталеїн: інструкція із застосування
- У дитини часті закрепи
- Софтовак: інструкція, застосування, ціна
- Дефекація при запорах
- клізма гіпертонічна
- Ревінь при запорах
Не тільки про запорі