Помилково вважати, що травми суглобів верхніх кінцівок бувають тільки у спортсменів, це далеко не так. Така травма займає друге місце після вивиху плеча і тому вважається найпоширенішою.
Отже, лікування вивиху ліктьового суглоба залишилося позаду, і настав період реабілітації, тобто відновлення. Деякі помилково вважають, що до нього не потрібно ставитися серйозно. Така легковажність чревата небезпечними для здоров'я наслідками, тому нехтувати цим не слід. Відновлення після вивиху повинне проходити під наглядом кваліфікованого лікаря, який при необхідності підкоригує лікування.
Давайте розглянемо разом з вами, що потрібно робити для повного одужання після вивиху ліктьового суглоба, навіть якщо він був нескладним.
З чого складається реабілітаційний період
Все повинно бути направлено на відновлення кровообігу, регенерацію тканин, зняття набряку, і можливо, що залишився больового синдрому. Відразу ж хочемо вас попередити - це процес тривалий, він може тривати не один місяць.
У цей період рекомендується:
- Виконувати комплекс спеціальних вправ, іноді показано плавання. Рухи підбирає лікар індивідуально, поступово збільшуючи їх амплітуду. Через деякий час заняття можна проводити з гімнастичною палицею, качалкою, м'ячиком, катаючи їх по столу. Плаванням можна займатися тільки після того, як з дня зняття гіпсової пов'язки пройде не менше місяця.
- Приймати фізпроцедури (електрофорез), це знизить больовий синдром і зменшить набряк. Фізпроцедури допомагають при ранкової скутості суглобів.
- Пройти курс масажу. Вид масажу і його тривалість визначається в залежності від ситуації. Масаж відновлює нормальну циркуляцію лімфи і крові, знімає запалення і відновлює суглоб. Починати масаж можна через чотири - шість тижнів після травми.
- Після вивиху ліктьового суглоба потрібно підкоригувати своє меню, для відновлення потрібно приймати продукти, що містять вітаміни, мінерали та мікроелементи. Харчування має бути раціональним і збалансованим. При вивиху будь-якого суглоба зазвичай рекомендується додатковий прийом магнію і кальцію.
Що потрібно знати, приступаючи до занять ЛФК:
- Вправи з гантелями можна робити, тільки якщо знятий больовий синдром. Вага гантель повинен бути не більше 2 кг.
- Граючи з м'ячем не можна робити різких рухів.
- Водячи по столу дитячу машинку, стежте за тим, щоб вона, а разом з нею і рука не зіскочила з краю столу.
- Фізичні вправи повторюють по 10 - 20 разів три - чотири рази на день.
Вправи можуть бути такими:
- Смикнув кисті в замок роблять рухи, що нагадують закидання поплавця то з одного, то з іншого боку.
- Намагаються зімкнути руки за спиною.
- Катають по столу дитячу машинку на коліщатках.
- При зігнутому під прямим кутом ліктьовому суглобі обертають передпліччям.
Після хірургічного втручання руху травмованого ліктьового суглоба потрібно виключити, а руку тримати в пов'язці. Руку при вивиху фіксують пов'язкою косиночной, бинтовою або трубчастої. Вони забезпечать нерухомість суглоба і зменшать навантаження на нього.
Якщо лікування було без хірургічного втручання, фіксуючу пов'язку знімають, і найскладніше - розігнути руку. Робити це потрібно не поспішаючи, дуже обережно, з допомогою фізіотерапевта.
Якщо виконувати всі рекомендації правильно, то вже після першого місяця після неускладненого вивиху, пацієнт відчує покращення стану, а самолікування і безконтрольні, нерегулярні процедури можуть призвести у втраті працездатності. У більшості випадків рука відновлюється від трьох місяців до півроку. В окремих випадках, при ураженні плечової артерії або нервів, процес відновлення буде більш тривалим.
Рекомендації від народних цілителів
- Добре допомагає молочний компрес. Молоко сприяє регенерації тканин, загоєнню і зняттю запалення.
- Готується кашка з подрібненої цибулі і цукру. Суміш тримають на хворому місці 6 годин, потім знімають, готують і прикладають нову кашку.
- Замість цибулі можна використовувати листя полину. Вони мають антибактеріальну та протинабрякову впливом.
- На область ліктьового суглоба прикладається компрес з настоянки лаврового листа.
- Прополіс, настояний на спирту, горілці або самогоні може служити основою компресу, який прискорить повне одужання після вивиху.
Руку і суглоб після вивиху потрібно розробляти
Руку і ліктьовий суглоб можна розробляти лише після того, коли біль піде. Щоб відновити руху ліктьового суглоба в повному обсязі, його починають розробляти, але тільки після того, як дозволить лікар.
Рекомендується робити такі рухи:
Вивих ліктьового суглоба - травма не з простих, її лікування та відновлення - складний і відповідальний процес. Від правильної реабілітації, яка не менш важлива, ніж правильне лікування, залежить якнайшвидше повернення до нормального життя і майбутнє здоров'я, і функціонування руки.
Якщо процес відновлення закінчено, і пацієнт відчуває себе добре, не завадить бути передбачливим. Побережіть руку хоча б півроку. Не відкривайте нею тугі двері і не носіть в ній важкі сумки. До фізичних навантажень і підняття ваги до 7 - 10 кг і більше можна буде повернутися, коли пройде два місяці після вивиху.