остеопороз досить серйозне захворювання. від якого не так просто позбутися. Його суть полягає в тому, що він вражає кістки. руйнуючи кісткову тканину і вимиваючи звідти мінеральні речовини: кальцій, магній і інше.
У чистому вигляді ці речовини не зустрічаються в природі, тому необхідно стороннє втручання.
Звичайно, ефективніше його лікувати під керівництвом лікаря. шляхом прийняття необхідних медикаментів. Однак при його несерйозних проявах, можна включити і народні методи лікування остеопорозу.
Лікування остеопорозу в домашніх умовах поділю на два елементи:
- Живлення. при лікуванні остеопорозу в свій повсякденний раціон необхідно включить продукти, які в достатній мірі, містити рослинний і тваринний жир, фосфор, кальцій та інші корисні мікроелементи. Найбільше містити кальцій бобові продукти: горох, квасоля і інше. Так само кальцій є в твердих сортах сиру, сирі, сметані та молоці, однак молоко важке для засвоєння, тому краще вживати вищевказані продукти. Отримати фосфор можна з морепродуктів, особливо риби. Багаті вітаміном Д, такі продукти, як: яйця, вершкове масло і деякі овочі. До речі, овочі і фрукти краще приймати не в сирому вигляді, а робити з них компот, дуже добре підійде компот із сухофруктів.
- Народні методи.
- Як вже говорилося, кальцію в чистому вигляді, в природі не існує, проте є декілька хитрощів, як можна отримати його самостійно. Для цього будуть потрібні варені яйця (кількість не важливо) і яйця бажано взяти домашні, так як невідомо, чим нашпиговані магазинні. Шкаралупу вареного яйця очистити від внутрішньої плівки, потім на слабкому вогні просмажити, поки біла шкаралупа НЕ пожовтіє. Після смаження, подрібніть шкаралупу до стану порошку. Отриману «заправку» можна приймати не більше, ніж чверть чайної ложки в день. Порошок можна додавати в кашу або сир, так само додайте лимонного соку (присутність вітаміну С краще позначиться на засвоєнні кальцію).
- при лікуванні остеопорозу самостійно. можна використовувати і різні настоянки або відвари. Однією з таких настоянок, є настоянка з герані. Для цього одну столову ложку листя цієї рослини потрібно залити склянкою окропу, і наполягати протягом години. Після процежкі, пити настоянку 3 рази на день. Так само її можна втирати в області, де пульсує біль.