Я вже два роки на пенсії, не працюю. Здоров'я відмінним не назвеш, але головним вважаю проблеми з кишечником. Ще в студентські роки мені ставили діагноз - атонічний коліт.
Хотілося б дізнатися: чи можна назавжди позбутися від коліту і як?
Що таке коліт?
Т Такого захворювання - коліт - зараз немає.
Цей термін з'явився в 20-30-ті роки минулого століття: тоді товсту кишку обстежили рентгенівськими мето дами із застосуванням сірчанокислого барію. Коли ж в медичну практику увійшла колоноскопія, яка давала можливість обстежити кишечник більш детально, з'ясувалося, що спазми, болі, розлади товстої кишки, бурчання в животі - це основні симптоми коліту - практично ніколи не супроводжуються запаленням слизової оболонки. Хоча термін «коліт» (від грецького - «колітіс») означає запалення.
П Річіна захворювання можуть бути інфекції, алергія, надмірне захоплення лікарськими засобами. За великим рахунком, слово «коліт» з повним правом може бути застосовано тільки до одного захворювання - неспецифическому язвенному ко літу, при якому на тих чи інших ділянках кишки утворюються запальні виразки.
Нещодавно в міжнародній класифікацію ції хвороб з'явилася свого роду альтернатива - синдром подразненого кишечнику, або СРК, так зазвичай вказують лікарі цей діагноз. Однак багато медиків вважають, що новий термін ще більш заплутує суть недуги, тому вважають за краще використовувати старе, відоме назва.
Пийте багато води
Ч асто захворювання протікає з переважанням закрепів, виділенням щільних калових мас у вигляді овечого калу або тонкої стрічки. Все це говорить про зневоднення калу при дефіциті води в організмі.
Щоб кишечник працював без збоїв, дуже важливо домогтися нормального водного обміну.
Артеріальний тиск може підвищитися, але тільки тоді, коли людина п'є Йоди надмірно багато. У цей] випадку об'єм циркулюючої в крові плазми збільшується і АТ підвищується, особливо якщо порушена робота нирок. Дефіцит рідини в організмі з'являється і при слабкому сечовому міхурі, точніше, при нетриманні сечі, коли людина свідомо обмежує себе в питті через острах частого сечовипускання.
Тому пийте рідини стільки, скільки вимагає організм. І знайте: оптимальна потреба - не звична 1,5-2 л в день, як прийнято вважати, а 40 мл рідини на 1 кг маси тіла. Тобто людина вагою 70 кг повинен пити в день 2,8 л рідини - води, чаю, бульйону, молока, соку, будь-яких інших напоїв.
Не менш важливо утримувати рідину в просвіті кишечника. Яким чином? Є різні засоби, але найбільш ефективні пектини або висівки: 3 ч. Ложки протягом дня досить, щоб нормалізувати стілець, уникнути його зневоднення. Приймати під час їжі, запиваючи будь-якою рідиною.
Але можна обійтися без пектину, якщо щодня з'їдати що-небудь зі свіжих овочів і фруктів, наприклад, моркву, капусту або яблуко. За однієї важливої умови - дуже ретельно їх пережовувати, перетворюючи буквально в сік. Це повинно бути обов'язковим правилом - як вмиватися і чистити зуби вранці.
Інша рекомендація: їжі треба неодмінно присвячувати час, намагаючись, як казали в давнину, не просто є, а те, щоб їсти. Отримувати задоволення від процесу їжі, сповна відчуваючи смак їжі. Перекушувати на ходу, всухом'ятку, між справою - не можна, значить прирікати себе спочатку на дискомфорт в шлунку, а потім - і на більш серйозні наслідки.
Живіт - в тонусі!
Вкрай важливо підтримувати тонус черевної стінки. Якщо в положенні сидячи вона, грубо кажучи, лежить у людини на колінах, то, як можна забезпечити гарну роботу товстої кишки? Відновити тонус черевної стінки допоможуть найпростіші вправи, наприклад. нахили тулуба, підйом і опускання ніг нопріседанія. втягування живота-
При коліті приймати проносне треба тільки в тому випадку, якщо інші способи не допомагають.
І ще одна порада: бажано, щоб стілець був у певний час, краще вранці. Після сніданку їжа і вода, потрапляючи в шлунок, підсилюють скоротливу здатність кишки. Цим позивом на стілець і треба скористатися.
Коліт може супроводжуватися також поносом. Як правило, це результат кишкових інфекцій, порушення мікробного балансу, так званий синдром дисбактеріозу, при якому страждає не тільки товста, а й тонка кишка. Вона практично нічого не засвоює. Діарея - це сигнал, що організм намагається позбутися від токсичних продуктів.
* При рідкому стільці допоможе ентеросорбція. Ентеросорбентів багато: активоване вугілля, ентеросгель, Полифепам, найбільш оптимальний - ентеродез. Спосіб застосування цих засобів вказано на лістке- вкладиші. Ентеродез досить приймати 2-3 дня, щоб домогтися нормалізації кишечника, активоване вугілля і ентеросгель - протягом 2-3 тижнів.
* Як не здасться дивним, при проносі вельми ефективні очисні клізми. Їх роблять з 1,5-2 л звичайної води - щоб промити значну частину кишки - один раз в тиждень до нормалізації стану, В складних випадках, при явищах інтоксикації, рекомендують так званий кишковий лаваж: за 2-3 години треба випити 4 л рідини спеціального.солевого складу (хлорид натрію, сода, хлорид калію), яка відмінно промиває кишечник. Склад за рецептом виписує лікар, купується засіб в аптеці. Можна також використовувати фортране.
* Допоможуть також настої черемхи або кори дуба. подрібнити до порошку, залити 1 ч. ложку стаканом окропу, настояти до отримання тем- но-коричневого кольору. Пити по півсклянки один раз на день натщесерце до поліпшення самопочуття. Або варити киселі, компоти з чорноплідної горобини, брусниці.
* При порушеннях стільця корисні каші, в першу чергу добре проварені, до утворення слизу, рис, який надає обволікаючу дію. Таку кашу варять без солі і цукру, їдять щоранку по 200 г до поліпшення стану. На сніданок більше нічого їсти не можна.
Кашу щоразу готуйте свіжу і відразу ж з'їдайте. Ні в якому разі не розігрівайте, особливо в СВЧ-печі, випромінювання якої робить згубний вплив на продукти. Тим часом інші мами примудряються підігрівати в цій печі молодо навіть для малюка. А потім дивуються, чому у дитини розлад шлунка, чому він хворіє.