Лікуємо нерви!


У сучасному світі, де постійно потрібно кудись поспішати, дуже складно впоратися з нервами. Багато з нас нервують з приводу. Всьому виною напружений ритм життя.



Звідси головні болі, проблеми з вагою, безсоння. стрес, дратівливість, депресія. Все більше людей починають вживати різні заспокійливі медикаменти. Вони нерідко викликають звикання. Але є і екологічні кошти - натуральні. Зробити їх можна вдома - своїми руками.

Дуже важливо бережно ставитися до своїх нервах. Легко сказати «Не треба нервувати» або «Не парся - все буде добре». Зазвичай подібні типові фрази не заспокоює, а дратують. А до медикаментів далеко не завжди має сенс звертатися. Є природні способи впоратися з нервовим напруженням.

Мало хто знає, що бджолиний мед не тільки допомагає вилікувати горло від ангіни, а й здатний оздоровити нервову систему. Зробіть собі курс в півтора тижні. Весь цей час не вживайте ніяких солодощів і підсолоджувачів. Тільки мед. Натуральний! І куплений ні з рук у невідомо кого, а тільки в перевірених місцях. Ваша добова доза меду - 60-100 грам. Розрахуйте собі більш точну норму в залежності від особливостей організму. Наприклад, якщо ви худорлявої статури і невеликого зросту, то вам вистачить 60 грам. Мед слід приймати таким чином. Його треба розвести в 500-800 мілілітрах води. Вона повинна бути кип'яченою і охолодженою до кімнатної температури. Цю воду з медом потрібно випити за день - потроху, в 3-4 прийоми. Останній - перед сном. За 30-40 хвилин до подорожі в царство Морфея. Через тиждень ви відчуєте ефект. Будете нервувати менше, спати краще.

До речі, мед ще додають в свіжий буряковий сік - 50/50. Компоненти ретельно перемішують. Це також дуже хороший заспокійливий. Приймають по полстана 3-4 рази на день. Курс - 10 днів. Але пам'ятайте, з буряковим соком потрібно бути обережними. Він іноді погано впливає на шлунок.

Якщо ви останнім часом сильно нервуйте, постійно зривається, то швидше за все, у вас підвищена нервова збудливість. Її можна зняти за допомогою лікарських трав. наприклад, материнки. Потрібні 3 столові ложки сухої трави. Покладіть їх в термос і залийте окропом. Півлітра буде досить. Настоювати 2 години. Потім процідіть через марлю. Приймати відвар потрібно 3 рази протягом дня - по півсклянки. Робити це потрібно за 30 хвилин до їди. Нервова система почне заспокоюватися, відновиться сон. Однак відвар материнки іноді гнітюче діє на сексуальне бажання. І ще застереження. Материнку не можна пити жінкам в положенні. Може статися викидень.

Також, щоб позбутися від підвищеній нервовій збудливості, можна спробувати відвар ожини. Покладіть в каструльку 2-3 столові ложки листя ожини (найкраще гарненько подрібніть їх спочатку) і залийте 0,5 літра кип'яченої води. Поставте тару на слабкий вогонь. Доведіть до кипіння. Нехай кип'ятиться 8 хвилин. Потім годину відвар повинен настоюватися. Вийде відмінне заспокійливий засіб. Пити 2-3 рази на день по півсклянки. Знімає і безсоння. Також ожинові листя багаті вітаміном С. Тому відвар також кілька зміцнить імунітет.



Вітамін С нагадав про ще один цікавий спосіб впоратися з нервами. Це запашна герань. вона пахне лимоном. Якщо ви часто буваєте дратівливі, не завжди можете контролювати себе, часто турбуєтеся, то ймовірно у вас - ослаблена нервова система. Деякі гомеопати вважають, що в своєму будинку тоді треба посадити побільше цієї рослини. У кімнаті буде відчуватися приємний легкий аромат. Він лікув. Запах запашної герані зміцнює нервову систему, позбавляє від безсоння і навіть полегшує гіпертонію. Звичайно, ефект з'явиться не відразу. Через 2-3 тижні. Також допомагає аромат хвої. Найкраще комбінувати цей засіб з чаєм на заспокійливих травах .

І біль зніме, і нервозність

Наприклад, м'ятний чай. Можна просто кинути в звичайний чай кілька листочків цього ароматного рослини. На мій погляд, смачніше чистий м'ятний чай. Він дуже добре заспокоює і навіть піднімає настрій. У ньому багато цілющих ефірних масел. м'ята також здатна усунути легкий головний біль завдяки їм. Масла ефективно знімають спазми, розширюють судини в головному мозку, а також коронарні судини. М'ятний чай також відмінно допомагає заснути. Собача теж має заспокійливі властивості.

Прекрасно заспокоюють нерви і позбавляють від болю і шишки хмелю. Вони добре знімають спазми, відновлюють сон. Однак це дуже сильний засіб. Дозування повинен встановлювати спеціаліст - гомеопат. Справа в тому, що якщо ви перевищите свою дозу, то можете викликати зворотний ефект - різку втома, головний біль . болю в животі. Не виключені нудота і блювота.

Що ще важливо - настій шишок хмелю може викликати дуже сильну сонливість. Взагалі, в дні коли сідаєте за кермо, краще не приймати не випробувані на собі заспокійливі препарати - в тому числі і лікарські трави.

Узбецькі травники радили вживати ягоди барбарису. За 50 грам - 3-4 рази на добу. Це допомагає дещо послабити стрес і зміцнити серцевий м'яз.

З їжі ще допомагає, як не дивно, звичайна білокачанна капуста. Вона позбавляє від нервозності - знижуючи активність щитовидки. Тому в важкий період частіше їжте салат з капусти. Його готувати дуже просто. Нашаткувати капусту, пом'яти її з сіллю і лимонним соком, додати терту моркву і рослинне масло. Моя бабуся завжди їла такий салатик перед іспитом.

Є ще один рецепт страви «від нервів». Робиться воно з лимонів. Візьміть 10 плодів, гарненько промийте їх і дрібненько наріжте. Шкірку теж. Потім вам знадобиться шкаралупа 5 курячих яєць . Обдайте її окропом і подрібніть до порошку. Змішайте його з лимонами, залийте суміш горілкою (півлітра). Наполягати потрібно 5 днів. Приймати ліки слід 3 рази на день по 2 столові ложки. Поступово спокій повернеться.

Хороші рецепти. І мед і трави, все пробував, добре допомагає. Про цибулю написано всього один раз, а він дійсно допомагає. Про мед слухав лекцію на пасіці, яка по дорозі на Червону галявину, в Адлері. Мед і заспокоює, в невеликих кількостях, і збуджує, якщо його більше. А вранці мед вживають наступним чином. Натщесерце, половину чайної ложки, «покатати» мовою в роті і запити водою (півсклянки). Вода заодно промиває кишечник. Повторюю, тільки натщесерце.

Дуже актуальна тема. Ми мало того, що «ліниві й не допитливі», так ще й відпочивати не вміємо. А тим, хто живе на ПБК ... Хлопці, ну хто заважає вийти в гори, набрати трав і власноруч зробити подушечку?

Дуже актуально. Ми ліниві, байдужі, і байдуже ставимося до себе. Кримчани, ну що заважає вибратися в гори, набрати трав і зробити подушечку? Те, що продають - замануха для туристів, які не знають, де і що шукати.

Мене дуже вразила така підходяща до сюжету обговорення фотографія. Ну, звідки скажіть на милість, взятися міцним нервам? Це все процес невпинно зростаючої урбанізації та порушенням екологічної стійкості. Незмінно, на нас впливає і ритм сучасного жізні.Вот щодо меду я згоден. Це універсальний засіб, і я особисто знаю людину, яка займається бджолами, і мед їсть кожен день. Так йому аж ніяк не даси його п'ятдесят років. І спокою позавідуешь.А ми просто ледарі, а хто не дуже любить мед, і під час хвороби не змусиш в якості лікування.

Мед це звичайно добре, але далеко не всім підходить. Алергікам і хворим на цукровий діабет таке заспокійливе буде абсолютно ні до чого. Мед взагалі рекомендують в якості заспокійливого на ніч разом з теплим молоком.
А від нервів добре йога допомагає і медитації.

Вхід або Реєстрація

Вхід без реєстрації

Рекомендуємо прочитати:

Косметика - краса чи небезпека для здоров'я?
Косметика (як би це банально не звучало).