Досить часто фізіологічні або емоційні потрясіння провокують випадання волосяного покриву. Для багатьох чоловіків і жінок подібна ситуація викликає великі неприємності.
У зв'язку з циклічністю росту волосся на голові, шевелюра починає рідшати через дві або три тижні, а в деяких випадках через місяці з моменту виникнення стресу. При цьому випадання здатне тривати не один місяць.
Стан волосся при стресовій ситуації
Хоча волосяний покрив здатний відновлюватися, коли усунуті дратівливі чинники, проте слід знати деякі правила, за допомогою яких відбувається швидке відновлення волосся.
Яким чином пов'язані випадання волосся і стресові ситуації?
Коли людина відчуває сильні емоційні навантаження, виникає неусвідомлене м'язове скорочення. Це стосується і шкірного покриву голови.
Групи м'язів, які тримають кореневу систему волосся в фолікулах, приходять в рух. Це практично непомітно для очей і для відчуттів. Але цього достатньо, щоб спровокувати випадання. Відбувається передавлювання коренів, порушується оптимальне кров'яний рух, що призводить до дефіциту поживних елементів в корені. Такий пошкоджений корінь практично не в силах утриматися в межах фолікула і через час випадає. Хоча на місці випали волосинок часто ростуть нові, колишніми вони вже не будуть. Це пов'язано з тим, що передавлені фолікули втрачають здорову репродуктивну функцію. І якщо навіть волосок і виростає, він буде слабким, тонким і січеться.
Будова волосяного фолікула і стрижня волоса
Коли мова йде про одиничні ситуаціях стресу, особливо переживати нема про що. Кілька порушених фолікул сильно не позначатися на загальному стані волосся. Ситуація ускладнюється, коли стресові стани набувають хронічної форми протікання. В такому випадку випадання волосяного покриву стає досить інтенсивним. Але причиною вже буде не численне пошкодження фолікул, а регулярне нервове перенапруження всього організму.
Коли стан стресу стає хронічним, людський організм страждає від гормонального дисбалансу і порушеного метаболізму. При такому розкладі з гребінця доведеться знімати цілі грудки волосся. Відрощування довгою і пишною шевелюри переходить в розряд нездійсненних мрій. Сильні емоційні зриви можуть призвести до часткового або повного облисіння. Особливо в разі чоловічої половини населення.
Яке прийняти рішення?
Перш за все, необхідно зрозуміти, що лікування повинно бути спрямоване не на випадіння волосся, а на сам фактор, що провокує цей процес, т. Е. Стрес. Щоб зупинити облисіння, найкраще допомагає комплексний підхід. І почати потрібно з повного медичного обстеження всього організму і систем його життєзабезпечення.
Медичне обстеження всього організму
Коли будуть відомі результати аналізів, стане зрозуміло, в яких місцях найбільше є наслідки стресу.
І все ж, які рішення необхідно зробити, після яких почнуться поліпшення?
Дивні речі відбуваються з нашим організмом, коли він починає регулярно і тривалий час отримувати нормальну здорову їжу в призначеному обсязі. Перш за все, це дає йому силу ефективно вести боротьбу з наслідками стресу.
Прийом корисною для організму їжі
Після декількох місяців нормальної дієти значно зміцнюється коренева система волосся, випадання практично зводиться нанівець. Їду необхідно приймати не менше трьох разів протягом дня. І кожен інгредієнт їжі повинен бути частиною загального балансу повноцінного раціону. Завжди необхідно снідати, адже перший прийом їжі запускає денний процес обміну речовин, і до обіду не буде сильного бажання спокуситися на шкідливу їжу.
Спортивні тренування тіла
Необхідно все ж змусити себе почати займатися спортом. Спортивні вправи, як лікування стресу, виробляють неймовірний ефект, знімаючи емоційні перевантаження. Після інтенсивних тренувань в організмі відбувається вироблення ендорфіну, також іменованого гормоном щастя. Тому, щоб відчувати себе спокійним і розслабленим, необхідно робити регулярні спортивні вправи.
Кожен може робити ті вправи, які в його випадку будуть найбільш прийнятні. Це може бути і пробіжка, їзда на велосипеді, сплави, альпінізм або спортивні танці. Активізується повноцінна робота серцево-судинної системи організму, поліпшується кровообіг. А такі процеси знижують випадання волосся до мінімуму.
Під час їзди на велосипеді активізується повноцінна робота серцево-судинної системи організму
Консультація лікаря
Якщо не займатися лікуванням стресу, його наслідки можуть бути більш згубними через певний час. Після простий зустрічі з терапевтом багато питань можуть прояснитися самі собою, знайдуться джерела стресу, що на крок наблизить до їх усунення. Лікар може призначити грамотне лікування, здатне якісно зупинити випадання волосяного покриву.
У тому випадку, коли не хочеться йти на прийом до психотерапевта, рівнозначною заміною цього можуть бути прості бесіди і розмови з друзями або родиною. Часто після подібних зустрічей значно послаблюється емоційне напруження, що також зупиняє випадання.
Проста турбота про волосся
Не варто недооцінювати і якісний догляд за волоссям. Після тривалого і регулярного догляду за шевелюрою, стан волосся значно поліпшується, їх структура і коренева система приходить в норму, випадання волосся стає великою рідкістю.
Зволожуючий крем-шампунь і кондиціонер для сухих або пошкоджених волосся
Догляд за волоссям варто починати з застосування шампуню і зволожуючого кондиціонера, що відповідають типу волосся. Якщо волосся мають сухий тип, буде потрібно застосування зволожуючих препаратів, після яких волосся отримують всі необхідні їм мікроелементи і мінерали. Коли волоссю відповідає жирний тип або вони за своєю структурою тонкі, необхідно використовувати засоби легше. Але їх застосування повинно бути систематичним. Тільки в цьому випадку випадання можна зупинити порожниною.