Багатьох пацієнтів цікавить важливе питання: «Чи можна вилікувати остеохондроз?». Перше, що повинен зробити людина, котра відчула перші прояви хвороби - звернутися за кваліфікованою допомогою до фахівця.
Встановлювати діагноз самостійно і проводити будь-яке лікування може бути вкрай небезпечно для здоров'я.
Важливо розуміти! Остеохондроз в тій чи іншій мірі є у кожної людини, хвороба обумовлена прямоходінням.
До половини працездатного населення в тій чи іншій мірі страждають від цієї недуги. Далі, спробуємо відповісти на цікавий для нас питання, виліковний чи остеохондроз і які заходи профілактики хвороби.
Остеохондроз шийного відділу
Чи можна вилікувати остеохондроз шийного відділу? Спробуємо розібратися. Не слухайте знайомих, рідних і не захоплюйтеся довідниками. Запишіться на прийом до лікаря, який поставить правильний діагноз. В нейтралізації причин і сприяє лікуванню, якщо це не результат генетичної спадковості, інфекції і т.п.
Знайте! Оскільки цей стан викликано, в основному старінням організму, захворювання важко запобігти, але хороша постава і сильні м'язи спини будуть корисні в цьому відношенні.
Вже згадана різновид недуги проявляється при постійному сидячому способі життя. У групі ризику знаходяться:
- офісні працівники,
- далекобійники,
- любителі комп'ютерних ігор,
- люди похилого віку.
Якщо вам доводиться довго друкувати за комп'ютером або сидіти нерухомо, займаючись іншими справами, то з часом можете «заробити» описується захворювання, яке виражається спочатку неприємним дискомфортом, а потім і постійним болем. Яскраво це проявляється у складальників на конвеєрі, які повторюють однотипні дії тисячі разів в день при одному і тому ж незручному положенні.
Відповідаючи на питання: чи можна вилікувати шийний остеохондроз вправами, можна з упевненістю відповісти - повністю вилікувати хворобу не можна, однак, можна знизити її прояви. Для цього потрібно дотримуватися ряду правил профілактики, які знімуть напругу м'язів і зведуть больові відчуття до мінімуму.
При можливості поміняйте роботу, якщо «корінь зла» в ній. Для тих же видів діяльності, де можна робити постійні перерви, рекомендується частіше перериватися, і, скажімо, прогулятися по офісу. Таким чином, ви разомнете м'язи, зніміть напругу, після чого знизиться тиск всередині шийного відділу, зникне спазм судин, а значить, не буде защемлень нервових закінчень. Для правильного домашнього лікування шийного остеохондрозу корисно зайнятися ЛФК,
Одним з дуже ефективних методів лікування вважаються фізичні вправи. Перш за все, потрібно розігріти м'язи, для цього прийміть теплу ванну. Потім приступайте до вправ.
Важливо! Роблячи вправи, в перервах потрібно повністю розслабитися і робити глибокі вдих і видих.
Остеохондроз поперекового відділу
Даний відділ хребта щодня приймає великі навантаження, що може спричиняти прогресуючу дистрофію і деформацію міжхребцевих дисків. Це стосується людей, зайнятих важкою фізичною працею або страждають від надмірної ваги. Недуга може переслідувати навіть спортсменів, чиї досягнення залежать від підняття важких предметів. Чи можна вилікувати остеохондроз поперекового відділу? Розглянемо далі.
Профілактику важливо починати з раннього віку. Не дозволяйте своїй дитині піднімати важкі предмети. Це стосується і повних рюкзаків з книжками, які можуть зіпсувати не тільки поставу. У більш дорослому віці, також не варто забувати про запобіжні заходи. Розглянемо деякі рекомендації:
Добре займатися оздоровчою йогою - будьте впевнені в благотворну дію, яке надає даний метод. Консультуйтеся з лікарем і ні в якому разі не експериментуйте з невідомими методами, які частіше дають зворотний ефект. Серед широко відомих факторів, які впливають на появу хвороби, відзначають:
- неправильне харчування,
- недотримання режиму сну і відпочинку,
- постійні стреси,
- недосипання,
- розлад обмінних процесів,
- генетична спадковість.
Підводячи підсумок, слід зазначити - правильне лікування і профілактика змусять хворобу відступити.
Як лікувати остеохондроз будинку
Спробуємо відповісти на питання: як можна лікувати остеохондроз в домашніх умовах? Представники медицини рекомендують комплексний підхід. До заходів лікування належать фізичні навантаження. Займатися звичайним бігом і робити звичні м'язові вправи, які всім знайомі з дитинства можна і потрібно. При цьому рекомендується зменшити підняття важких предметів (гир) і схожі види вправ на тренажерах. Ніякої великого навантаження на спину бути не повинно.
Не можна ігнорувати поради і рекомендації лікаря. Коштів, для лікування вдома досить багато. До деяких з них відносяться:
- Апарат для магнітотерапії. Магнітотерапія призводить до стимуляції регенеруючих процесів в міжхребцевого диска. Є хорошим перешкодою подальшого прогресування хвороби,
- Скипидарними ваннами. Процедури викликають розслаблення напружених м'язів і, тим самим сприяють зняттю больового синдрому. Через шкірні пори видаляються токсичні продукти метаболізму, а органи насичуються поживними речовинами, що доставляються з кров'ю.
- Можна використовувати самомасаж. Цей метод полягає в самомтоятельно впливі на м'язи шиї і спини, з метою зняти напругу і збільшити приплив крові.
- Рекомендується виконувати гімнастику і частіше гуляти на свіжому повітрі.
Чи можна вилікувати остеохондроз назавжди?
Хвороба повністю виключити з життя пацієнта поки неможливо. Навіть операційний варіант залишить про себе нагадування і значні обмеження. Однак можна позбутися від хворобливих симптомів і не допустити подальшого розвитку недуги. Ще раз відзначимо, що захворювання проявляється у людини в першу чергу через те, що він веде вертикальний спосіб життя, а навантаження на хребет спадають тільки при горизонтальному положенні.
При цьому лежати на високих подушках і дивитися телевізор буде шкідливо, таким чином, йде навантаження на шийний відділ через неприродного вигину голови. Фахівці рекомендують використовувати ортопедичні вироби у вигляді подушок і матраців. Для їх правильного вибору слід отримати консультацію у ортопеда. Правильний сон під час остеохондрозу важливий крок до одужання.
Масаж при остеохондрозі
Відповідь на питання: чи можна вилікувати остеохондроз масажем, залежить від причин розвитку хвороби. Якщо на появу недуги вплинула вроджена патологія хребта або інфекційні хвороби, масаж навряд чи допоможе. В інших випадках, такий метод досить ефективний. Мануальна терапія і масажі можуть допомогти, але не позбавлять вас від самого недуги, якщо не поміняти свій спосіб життя і робочий процес.
Існує безліч способів, які можуть кардинально змінити перебіг захворювання. До них відносяться:
- Зменшіть тривалість роботи в похилому положенні, якщо ви зайняті на конвеєрному виробництві. Це досягається підгонкою візків з інвентарем і потрібних стелажів.
- Якщо ви працюєте на високій платформі, то слід задуматися про спеціальному отворі, стоячи в ньому, ви зможете виконувати операції, які не нахиляючи голови.
Пам'ятка офісному працівнику:
- розташуйте екран монітора на рівні очей або трохи нижче,
- ступні обов'язково торкаються підлоги (візьміть підставку),
- міняйте положення тіла при втоми або негайно встаньте, влаштувавши собі перерву,
- лікті не повинні відчувати напруги.
Також до рекомендацій для працівників офісів можна дати наступні поради:
- спина повинна повністю спиратися на спинку стільця трохи вище попереку,
- плечі опущені вниз і розправлені,
- шия розслаблена і відкинута в становище назад,
- зап'ястя знаходяться в природному розслабленні без нахилу вгору,
- коліна повинні розташовуватися нижче ліктів.
Роботодавець зобов'язаний забезпечувати вам комфортне місце роботи. Офісний стілець - це такий же робочий інвентар, який повинен бути в справному стані.
Чи не заборонено користуватися різними методами лікування без призначення лікаря, але в цьому випадку ви приймаєте повну відповідальність на себе за майбутнє організму, тому що будь-які маніпуляції з хребтом позначаються на всіх частинах тіла людини. Пам'ятайте, що саме в хребті зосереджені всі нервові закінчення. Прислухайтеся до організму, біль - це сигнал про термінову допомогу. Будьте здорові і не навантажуйте хребет!
