1. Хорошим засобом, що нормалізує діяльність слизової шлунково-кишкового тракту, відновлює мікрофлору кишечника, є такий рецепт. Взяти 3 літри кислого молока, туди додати 1 склянку цукру, 1 ч ложку сметани і 1 склянку чистотілу (в марлевому мішечку з грузиком, щоб не сплив).
При кімнатній температурі витримати не менше двох тижнів. Чистотіл викинути, а то, що вийшло, процідити, розім'яти дерев'яною ложкою грудочки і пити по 100 мл 2 рази на день перед їжею, тримати в холодильнику.
Той обсяг, який випили протягом дня, ввечері доповніть розчином: на склянку води 1 столову ложку цукру, і суміш до ранку буде знову готова до вживання. Такі добавки робити 5 днів, а потім допити розчин до кінця. Спочатку живіт буде пучити, він буде бурчати, потім все проходить, і робота кишечника нормалізується.
2. Для нормалізації кишкової флори, яка через гнильних бактерій не може виконувати свої функції, служать молочно-кислі продукти. Сама по собі молочна кислота не тільки стимулює секрецію залоз шлунка, кишечника, але і забезпечує організм ферментами, мікроелементами, вітамінами.
Як приготувати кефір будинку? 1 л молока довести до кипіння, зняти з вогню, остудити до кімнатної температури, додати туди 50 мл кефіру, перемішати і залишити сквашуватися на ніч. Вранці поставити його в холодильник, додавши в нього будь-які ягоди, зелень на 8-10 годин. Потім не забудьте залишити для подальшої закваски 50 мл приготованого кефіру.
3. Хорошим засобом боротьби з дисбактеріозом є часник - єдиний продукт, в якому міститься дуже багато германію, що сприяє зміцненню шлунково-кишкового тракту і серцевих клапанів, що знижує рівень холестерину. На ніч з'їдають по 1 часточці часнику. Щоб уникнути неприємного запаху, треба потовкти часточку, загорнути її в м'якуш чорного хліба і проковтнути, нічим запивати, заїдати не можна.
Перший час з'явиться відчуття печіння в ділянці шлунка, 12-палої кишки, особливо у тих, хто страждає на гастрит, виразковий процесом, серцебиттям, потерпіть, прийом часнику варто того. Але запам'ятайте: непомірне споживання часнику - це причина головного болю, згущення крові, що погіршує стан серцево-судинної, нервової системи.
4. Позбутися від дисбактеріозу допоможе і такий засіб. Взяти по 1 столовій ложці ромашки, безсмертника, деревію, кукурудзяних рилець, м'яти, трилисника, кореня валеріани, по 0,5 столової ложки кори крушини, насіння кропу. Все змішати і 1 столову ложку суміші залити склянкою води. Довести до кипіння і 3-5 хвилин кип'ятити під кришкою. Потім укутати і томити 10-12 годин. Приймати протягом 3 місяців 3 рази на день, через 30 хвилин після їжі, підігріваючи перед вживанням. Настій зберігати в холодильнику.
І. Неумивакин, доктор медичних наук.