Артроз і остеопороз - взаємопов'язані і близькі по протіканню хвороби. Однак необхідно розрізняти ці захворювання опорно-рухової системи, щоб застосувати вірний метод лікування.
Артроз - це недуга, що вражає переважно хрящову тканину організму, що відбуваються роками дегенеративно-дистрофічні процеси руйнують гиаліновий хрящ і суглобову рідину. Остеопороз - хронічна хвороба обмінного характеру, яка призводить до зменшення щільності кісток. Давайте розбиратися докладніше.
Як було вже сказано, артроз (як і остеопороз) розвивається непомітно протягом багатьох років, при цьому стоншується суглобовий хрящ, через що можуть виникнути кісткові утворення - так звані остеофіти . Внутрішньосуглобова рідина також втрачає свою функціональність, а зчленування кісток починають деформуватися, завдаючи великі незручності в житті, гострі болі, викликаючи набряки і запальні процеси.
остеопороз
Головна ознака відмінності остепороза від артрозу - крихкість кісток. Якість кісткової маси також зменшується не за один день - це хронічно-прогресуючий процес, який починається в силу різних факторів - порушення метаболічних процесів в кістках, проблеми з ендокринною системою, спосіб життя і т.д. Як і при артрозі, остеопороз провокується травмами: переломи шийки стегна, колінних, променезап'ясткових суглобів. розтягнення, удари, вивихи згубно позначаються на здоров'ї опорно-рухового апарату.
особливості захворювань
У здоровому організмі відбувається природне оновлення клітин. При артрозі і остеопорозі баланс відмирання старих і регенерація нових клітин порушений. Так, у разі артрозу суглобів втрачається еластичність хрящової тканини, внаслідок чого порушується амортизація кісток.
Остеопороз частіше спостерігається серед худих людей, а артрозом страждають люди з надмірною масою тіла.
Серед жінок поширеність остеопорозу практично в три рази вище, ніж серед чоловічого населення. Говорячи про остеоартрозі, жінки частіше хворіють на дане захворювання, але не з такою великою різницею.
Найширшої групою ризику для обох хвороб є літні люди. З віком, будь то кістка або суглобовий хрящ, має властивість втрачати свою структуру через погіршення обмінних процесів, регенерації нових клітин. Тому особливо важливо зберегти опорно-рухову систему якомога довше в оптимальному стані, займаючись профілактикою артрозу і остеопорозу.
профілактичні заходи
Приділяючи щодня по 30 хвилин часу своїм кісточках, зв'язкам, сухожиль, ви зможете не допустити артрозу і остеопорозу. Важливою частиною профілактики суглобових захворювань є ранкова гімнастика. для якої не потрібні тренажерні зали, дорогі фітнес-клуби, особливі умови, - лише одне ваше бажання і завзятість.
Зарядка, йога, гімнастика дозволять «розігнати» після сну кров по судинах, підвищити амплітуду обертання суглобів. Що нам це дає? Повноцінне харчування клітин хрящової тканини, а також кісток! Чи не буде «окостеніння» зчленувань, застою крові, що викликає багато хвороб, в тому числі артроз-остеопороз.
По-друге, потрібно приділяти велике значення перших ознаках суглобових недуг. Для артрозу - це хрест, сильна втома опорно-рухової системи після роботи, скутість при обертанні суглобів. При остеопорозі симптоми такі:
- Зміна постави (сутулість),
- «Ниття» суглобів на погоду,
- Проблеми з волоссям, нігтями, зубами,
- Зменшення росту,
- Підвищена ламкість кісток, легка травмованість.
Організм для профілактики артрозу і остеопорозу необхідно насичувати колагеном, фосфором, кальцієм, всіма вітамінами, особливо, групи В. З харчування потрібно виключити вживання «хімії», що знаходиться серед магазинних ковбас, консервів, дешевих стегенець. Харчування - один з головних ворогів або помічників людини, дивлячись, які продукти ми приймаємо.
Потрібно не забувати відмовитися від шкідливих звичок. На жаль, поки молодий, не помічаєш, яку шкоду несуть сигарети, зловживання алкоголем, сидячий спосіб життя, але з віком всі ці фактори негативно позначаються на загальному здоров'я людини, в тому числі і на опорно-руховому апараті. А вилікувати артроз або остеопороз - завдання дуже непросте, що вимагає великих зусиль, часу, терпіння.
Схожі записи
- Як лікувати артроз будинку?
- Як на артроз впливає робота?
- Чого можна при артрозі, а чого не можна?
- Артроз реберно-хребетний: причини, симптоми, лікування
- Як харчуватися при артрозі?
- Деформуючий артроз: причини, симптоми, лікування небезпечної недуги
