Кожен з нас хоча б раз у житті отримував від оточуючих перелік порад від застуди, "від горла", кашлю, нежиті і т.д. при всьому при тому це обов'язково підкріплювалося словами: "Перевірено на собі!" Ну, як тут не повірити і не спробувати?
Однак мушу Вас попередити - чимала частина поширених добрих рецептів не так вже й корисна, як здається ... Переважна більшість з них не тільки неефективні, але й можуть завдати серйозної шкоди організму!
При підвищеній температурі, запалення горла, нежиті і взагалі будь-якої іншої хвороби в гострій формі протипоказано "лікування" лазнею. Гарячою парою ви не вб'єте віруси і бактерії, адже тіло ніколи не нагріється до температури, яка знищує їх. Навпаки спека і, як наслідок, Ваша надмірно збільшена температура тільки підштовхнуть і розвинуть будь-який запальний процес ...
- Наприклад, стафілококова інфекція протягом 10 хвилин може легко витримувати температуру в 150 ° C.
В баню є сенс йти, тільки якщо людина переохолодився і йому терміново потрібно як слід прогрітися!
У минулому, наслухавшись і начитавшись всілякої інформації про "Великої користь" російської лазні, я сам не раз намагався з її допомогою позбутися своїх недуг (15 років жив в будинку з власної лазнею), але в кращому випадку я отримував лише загострення своїх хронічних нежиті , тонзиліту, фарингіту, в гіршому ж випадку серйозне загострення хронічного бронхіту з подальшою госпіталізацією ...
Баня дійсно корисна, але тільки лише для здорової людини ... Зараз, не маючи колишніх захворювань, я без проблем відвідую це "Русское чудо" як мінімум раз на два тижні і дуже радий даним фактом.
Вищенаведена інформація частково може бути застосована і до так званим парових інгаляцій. Я маю на увазі такі рекомендації як "дихати над картоплею", дихати парами скипидару, часнику, календули, ялиці, ефірними маслами і ін. Це також неефективний метод, який здебільшого надає лише психологічний вплив (див. Розділ 2, Глава 2 - Антисептики , анестетики та ін.) на людину.
Загартовування. Є досить простий спосіб, який, як нам обіцяють, допоможе уникнути постійних застуд, нежиті, проблем з горлом і багатьох інших неприємностей, слідуючи цим досить простим рекомендаціям, можна досить швидко придбати залізне здоров'я! Йтиметься зараз про загартовування ...
Давайте розберемося, чи дійсно так ефективно "лікування холодом" насправді, і які небезпеки може таїти в собі даний вид шокової терапії?
Уявіть собі таку ситуацію ... Ви, піддавшись на вмовляння модних публікацій ЗМІ або Ваших знайомих про користь загартовування, приймаєте рішення почати загартовуватися і йдете у ванну кімнату ... Переборовши свій страх, Ви різко перекидає на себе тазик холодної води, при цьому відчуваючи одночасно захват і деякий шок! Ваша шкіра стає рум'яною, по тілу починає поширюватися відчуття приємної теплоти, з'являється легкість і безтурботна усмішка на обличчі. Проблеми, які турбували Вас раніше кудись зникли, і тепер Ви відчуваєте себе абсолютно невимушено й безтурботно ... Повний кайф!
Власне кажучи, цей самий "повний кайф" і пояснює настільки сильну популярність загартовування холодною водою в народі ... Відчуття комфорту і ейфорії, які виникають після процедури, і виникають вони внаслідок виділення залозами величезної кількості гормонів стресу - глюкокортикоїдів, а також адреналіну, невгамовне витрачання яких веде до виснаження функції надниркових залоз. Далі в крові різко підвищується кількість лімфоцитів і лейкоцитів, що здатне викликати утворення тромбів ...
... Миттєве відтворення енергії у величезних кількостях змінює обмін речовин так, щоб знайти резервне джерело енергії в самих тканинах організму. І їм виявляються жирові з'єднання клітин, руйнування яких завдає шкоди капілярах і мікросудинами, а, значить, і здоров'ю всієї кровоносної системи в цілому. В цьому і полягає головна небезпека: гормони стресу несумісні з функціонуванням імунної системи, і, вибираючи найбільш вигідне (з точки зір одномоментного моменту) збереження стресової реакції за рахунок придушення імунної системи, організм здатний нанести собі незмірно більшої шкоди згодом.
Я не заперечую, що в деяких випадках загартовування може зіграти і деяку позитивну роль ... Активізуючи обмін речовин і прискорюючи енергетичні процеси в клітинах, воно одночасно підсилює також і відновні процеси, які можуть призвести до тимчасовому позбавленню від простудних і запальних захворювань. Але, на мій погляд, загартовування всього лише стресова реакція, а точніше сильний стрес для організму. Як і всякий стрес, загартовування, даючи тимчасовий виграш, на ділі виснажує фізичні резерви і без того вже ослабленого організму.
Мій особистий багаж практичних проб і помилок має в своєму наявності дві спроби вилікуватися цієї варварської процедурою! Перша спроба була на першому курсі університету - я, не довго думаючи, просто взяв і заліз під холодний душ ... Процес тривав всього секунд тридцять, але цього мені цілком вистачило, щоб відразу відчути ейфорію, стан спокою й умиротворення, раніше я не відчував нічого подібного ... Нежить, запалене горло, хронічний бронхіт, звичайно, нікуди не зникли, але по-крайней мере моє загальне самопочуття стало набагато краще! Ще два дні я продовжував такі процедури, поки не зліг з черговим загостренням ...
... Але на цьому я не зупинився! Через кілька місяців я знову вирішив приступити до загартовування, мабуть мою свідомість запам'ятав ті "рятівні" приємні відчуття ейфорії і просило повторити їх ... Цього разу я робив все поступово: почав з тепленькою води, на наступний день трохи холодніше, потім ще холодніше, ще холодніше, холодна, і ось я знову лежу в ліжку з жахливим самопочуттям ... Найдивовижніше те, що в цей раз я вже не відчув тієї сверхейфоріі, що раніше!
Давно відомо, що головна слабкість людини - це його прагнення отримати все і відразу! У прагненні до пороку і в прагненні до самовдосконалення ми здійснюємо одні і ті ж помилки ...
Природно пізніше я більше не займався такими "дитячими" дурними і небезпечними експериментами над своїм здоров'ям ... Хоча зізнаюся чесно, що останні два роки я періодично вискакую зі своєї баньки обтертися свіженьким сніжком, але роблю це виключно за компанію або, так би мовити, для "адреналіньчіка "і відмінного настрою.
Інші міфи
Далі я не буду детально зупинятися на інших способах і методах, з якими мені довелося зіткнутися за довгі роки своїх хвороб, а лише просто перерахую їх ...
Багато хто стверджує, щоб позбутися від застуд, хворого горла і соплів, необхідно почати бігати або займатися яким-небудь іншим спортом і зміцнювати організм ... Кілька разів я намагався починати бігати вранці або ввечері, нехай навіть найлегшою підтюпцем ... Але завжди відразу ж я починав відчувати себе ще набагато гірше, починалися сильні загострення захворювань ... Тому біг і спорт був для мене не варіантом взагалі.
В якомусь медичному журналі я одного разу вичитав, що при голодуванні мобілізуються всі сили, спрямовані на лікування хвороб, в тому числі і на лікування від проблем "вухо-горла-носа" і простуд ...
... Але скільки б я не намагався голодувати, це завжди приводило тільки до одного: ситуація весь час тільки погіршувалася і погіршувалася ... Притому, що погіршувалася вона в усіх відношеннях!
Не скажу, що я є травником і професіоналом в цій області ... Але з дитинства моя Мама частувала мене настоями різних трав, зборів і т.п. і, на жаль, це ніяк не змінило загальної картини мого стану.
У свій час я пов'язував великі надії з цією речовиною тваринного походження ... Кожен другий запевняв мене, це саме те, що потрібно людині для лікування від бронхітів, проблем з горлом, носом, застудами і т.д. Але скільки б не намагався втілити цілющі властивості борсукового жиру в результат, результат завжди був однаковий - мої хвороби нікуди не зникали!
Був період у моєму житті (близько трьох місяців), коли я намагався лікуватися тільки гомеопатичними препаратами ... Притому, що це були як таблетки для прийому всередину, так і різні гомеопатичні спреї "в ніс" проти ринітів, гайморитів і т.п. Ефект дорівнював порожнечі, як ніби я нічого не брав зовсім ...
питання: "Чому всі ці кошти не приносять очікуваного результату?"
Так, тому що вони не усувають ПРИЧИН. через які ми рік за роком продовжуємо страждати від ринітів, фарингітів, тонзилітів, бронхітів, застуд та ін. і з кожним днем ці проблеми тільки набирають обертів ...
Усуньте причину, підуть і хвороби! От саме про це ми і будемо говорити в наступному розділі ... Ми з Вами підійшли до основної частини книги, в якій Ви дізнаєтеся всю правду про свої захворювання і як від них позбутися!
1. Противірусні препарати - все, що ми не знали про них!
(Також в статті представлений і детально розібраний перелік противірусних ліків для лікування застуд, ГРВІ, герпесу, бронхіту та ін.)
3. Кращі і ефективні засоби від застуди, ГРВІ
(У статті розібрані і вказаний список кращих засобів від застуди на сьогоднішній день.)
Про баню і загартовування - це ви точно підмітили! Не раз намагався позбутися від застуд подібними способами. Ні до чого хорошого так і не привело! Тепер знаю чому так! Виявляється багато чому потрібно ще вчиться, так би мовити, вік живи - вік учись.