Нервозність і дратівливість у жінок, лікування яких проводиться не так вже просто, переслідують на сьогоднішній день багатьох. І причин тому може бути безліч.
Як правило, нервова людина зривається через дрібниці, іноді може навіть виявляти агресію, що змушує навколишніх ставитися до нього з побоюванням.
Причини нервозності у жінок
Найчастіше надмірна дратівливість спостерігається у жінок. І в більшості випадків пояснюється це гормональним фоном. Слід виділити найбільш часто зустрічаються причини дратівливості і нервозності:
- У більшості випадків нервової жінка стає в той період життя, коли на неї звалюється багато домашніх клопотів, з якими ніхто не допомагає справлятися. Все ускладнюється, якщо, до всього іншого, вона ще ходить на роботу. В результаті її нервова система просто не витримує таких перевантажень і поступово розхитується, що і призводить до нервозності.
- Все частіше зустрічаються і такі випадки, коли жінки починають дратуватися через неприйняття тих чи інших норм поведінки. Це може стосуватися як роботи, так і сім'ї. У першому випадку людина просто не може прямо все висловити, щоб не втратити своє робоче місце. Доводиться мовчки все тримати в собі і підкорятися. У другому випадку невідповідність характерів призводить до постійних сварок і скандалів, що ще більше пригнічує жінку.
- Досить часто жінки стають дратівливими під час гормональної перебудови організму. Зазвичай таке відбувається під час вагітності або в період клімаксу. І тут виною всьому тільки гормони. Адже роздратування може наступити навіть без найменшої на те причини.
- Іноді дратівливість - це просто вроджена особливість психіки або характеру. Адже бувають такі люди, які по життю дуже запальні і не завжди можуть себе контролювати. Уживатися з ними досить складно, так як в більшості випадків вони вважають правильним лише свою думку.
Якою б не була причина дратівливості жінки, слід вчасно вжити відповідних заходів і не допустити, щоб таке явище переросло в агресію.
Адже нервозність - це теж своєрідна хвороба, яка вимагає негайного лікування доступними методами.
Як позбутися від дратівливості?
На сьогоднішній день є багато способів, як позбутися від дратівливості.
Щоб позбутися від нервозності, потрібно як слід зміцнити своє здоров'я. І в цьому можуть допомогти лікарські трави. Можна купувати готові гомеопатичні препарати з рослин або робити цілющі відвари самостійно.
відвари трав
Відмінний ефект дає відвар молодих листочків берези. Слід взяти 100 г листя і ретельно їх подрібнити (краще всього використовувати листочки в сухому вигляді). Після цього слід залити листя 2 склянками гарячої води (але не окропу!) В скляному посуді і накрити кришкою. Потрібно, щоб відвар настоявся протягом 6-7 годин.
Плоди кмину, корінь валеріани і квітки ромашки лікарської - відмінна суміш для заспокоєння нервової системи і зняття дратівливості. Приготувати ліки в домашніх умовах досить просто. Слід взяти валеріану, ромашку і кмин в пропорції 2: 3: 5 відповідно. Потім все потрібно ретельно подрібнити і насипати в чайний заварник.
Готується ліки точно так же, як і звичайний чай: все заливається окропом і настоюється 10 хвилин під закритою кришкою. Рекомендується пити засіб замість чаю 2 рази на день - вранці і ввечері - по півсклянки. Але при цьому не слід нічого їсти.
аптечні препарати
Також можна вживати лікарські трави у вигляді вже готових аптечних засобів. Підійдуть як таблетки, так і краплі. Наприклад, відмінно допомагає перемогти дратівливість валеріана з пустирником. Потрібно приймати по 2 таблетки вранці і ввечері, запиваючи великою кількістю води.
Також добре впливає на нервову систему і роботу серця і судин такий препарат, як Корвалол. Він володіє сильним заспокійливим ефектом. Але лікарі радять приймати його на ніч, так як він може викликати невелику сонливість і зниження уваги. Конкретні дозування завжди вказуються на упаковці з ліками. Але якщо у жінки є якісь хронічні захворювання, слід попередньо проконсультуватися з лікарем з приводу графіка прийому такого препарату.
Також дуже добре допомагають справлятися з дратівливістю всілякі вітамінні комплекси. Особливо корисно їх пити тим жінкам, у яких збій в нервовій системі стався на тлі гормональних змін в організмі. Ще корисно приймати такі вітаміни людям, робота яких вимагає відповідальності і особливої уваги. Як правило, комплекси містять все необхідне для підтримки нервової системи і підвищення імунітету.
Перераховані рецепти і засоби нададуть значну допомогу в боротьбі з дратівливістю і нервозністю. Але щоб швидше прийти в норму, слід якомога частіше бувати на свіжому повітрі, гуляти, спілкуватися з друзями і займатися спортом.
Все це буде сприяти і зміцненню здоров'я, і гарному настрою, допоможе впоратися навіть з затяжною депресією і перемогти дрібні незначні спалахи гніву на оточуючих. Рекомендується загартовувати організм, в чому допоможуть обтирання і періодичні обливання прохолодною водою.