Весняна депресія у жінок і чоловіків, що робити, лікування

Як не дивно, але навесні багатьох долають туга, смуток і нудьга. Незважаючи на те, що морози скінчилися і холоду змінилися довгоочікуваним теплом, настрій чомусь не поліпшується.



Що робити в такому випадку? Виною всьому весняна депресія. Перш ніж розібратися, як боротися з весняною депресією, варто зрозуміти, що вона собою являє.

Боротьба з весняною депресією: що це за недуга?

Примітно, але зимово-весняна депресія найчастіше проявляється саме у дівчат. Представниці слабкої статі більше схильні до цього впливу, так як схильні більш емоційно реагувати на будь-які зміни. Що робити в такому випадку?

Спочатку потрібно розібратися в фізіологічних причинах даного стану. Різка зміна погодних умов викликає перепади тиску. Крім того, організм людини відчуває гостру нестачу вітамінів і сонячних променів. На тлі цього відбувається гормональна «перебудова».

Що допомагає від весняної депресії і як вийти з неї? Щоб почати боротися з цим явищем, важливо точно переконатися, що ви страждаєте саме весняною депресією. Якщо ви можете дати позитивні відповіді на наведені нижче питання, тоді у вас напевно даний стан:



1. Часто відвідують похмурі думки?

2. Чи відчуваєте постійне занепокоєння?

3. Чи мучить безсоння?

4. Часто плачете з приводу?

5. Чи відчуваєте хронічну втому?

6. Знизилася самооцінка?

7. Проблеми з апетитом?

8. Чи важко зосередитися?

9. Постійно родобриденьна свіжому повітрі, тим більше що навесні погода якраз сприяє тому, щоб побільше гуляти.

Як уникнути депресії навесні?

Нестача вітамінів і мінералів - одна з головних причин розвитку депресивних станів. Тому необхідно заповнювати нестачу вітамінів і мікроелементів в даний період, шляхом прийому вітамінно-мінеральних комплексів. Весняна депресія у жінок, як і у чоловіків, спостерігається рідше при прийомі спеціальних препаратів. Навіщо потрібне лікування захворювання, якщо можна обійтися профілактикою?

система управління контентом

настрій
без вагань!

Стабілізує настрій, істотно знижуючи амплітуду афективних коливань, пригнічує тривогу, занепокоєння, знижує емоційну напругу і підвищує пристосувальні реакції і стійкість
до емоційного стресу. Має м'яку антидепресивну дію,
в тривожно-депресивних випадках.

НОРМОТІМ® - є джерелом літію з високою біодоступністю (нова сіль літію, що володіє унікальними властивостями), вітаміну С і вітамінів групи В (В1, В6).

Препарат пройшов добровільну
сертифікацію за підсумками клінічних випробувань.