Як не дивно, але навесні багатьох долають туга, смуток і нудьга. Незважаючи на те, що морози скінчилися і холоду змінилися довгоочікуваним теплом, настрій чомусь не поліпшується.
Що робити в такому випадку? Виною всьому весняна депресія. Перш ніж розібратися, як боротися з весняною депресією, варто зрозуміти, що вона собою являє.
Боротьба з весняною депресією: що це за недуга?
Примітно, але зимово-весняна депресія найчастіше проявляється саме у дівчат. Представниці слабкої статі більше схильні до цього впливу, так як схильні більш емоційно реагувати на будь-які зміни. Що робити в такому випадку?
Спочатку потрібно розібратися в фізіологічних причинах даного стану. Різка зміна погодних умов викликає перепади тиску. Крім того, організм людини відчуває гостру нестачу вітамінів і сонячних променів. На тлі цього відбувається гормональна «перебудова».
Що допомагає від весняної депресії і як вийти з неї? Щоб почати боротися з цим явищем, важливо точно переконатися, що ви страждаєте саме весняною депресією. Якщо ви можете дати позитивні відповіді на наведені нижче питання, тоді у вас напевно даний стан:
1. Часто відвідують похмурі думки?
2. Чи відчуваєте постійне занепокоєння?
3. Чи мучить безсоння?
4. Часто плачете з приводу?
5. Чи відчуваєте хронічну втому?
6. Знизилася самооцінка?
7. Проблеми з апетитом?
8. Чи важко зосередитися?
9. Постійно родобриденьна свіжому повітрі, тим більше що навесні погода якраз сприяє тому, щоб побільше гуляти.
Як уникнути депресії навесні?
Нестача вітамінів і мінералів - одна з головних причин розвитку депресивних станів. Тому необхідно заповнювати нестачу вітамінів і мікроелементів в даний період, шляхом прийому вітамінно-мінеральних комплексів. Весняна депресія у жінок, як і у чоловіків, спостерігається рідше при прийомі спеціальних препаратів. Навіщо потрібне лікування захворювання, якщо можна обійтися профілактикою?
настрій
без вагань!
Стабілізує настрій, істотно знижуючи амплітуду афективних коливань, пригнічує тривогу, занепокоєння, знижує емоційну напругу і підвищує пристосувальні реакції і стійкість
до емоційного стресу. Має м'яку антидепресивну дію,
в тривожно-депресивних випадках.
НОРМОТІМ® - є джерелом літію з високою біодоступністю (нова сіль літію, що володіє унікальними властивостями), вітаміну С і вітамінів групи В (В1, В6).
Препарат пройшов добровільну
сертифікацію за підсумками клінічних випробувань.
- Цироз печінки: ступеня хвороби і їх особливості, скільки живуть в кожній стадії
- Ендометрит матки: основні симптоми та методи лікування
- Запалення суглобів на ногах: лікування
- Екстрасистолія: лікування, препарати, заходи, фото і відео по темі
- Лікування молочниці після прийому антибіотиків: огляд методів