У століття, коли сучасна жінка народжує одного-двох дітей і кожна вагітність ставати дорогоцінної, важливо поняття планування вагітності. Планування вагітності - це комплекс заходів (маніпуляції, обстеження) і медикаментозна підтримка (фолієва кислота.
Антиоксидантний комплекс. Препарати йоду та інші), спрямовані на зачаття і благополучний розвиток вагітності.
інформація Одним з важливих для настання і розвитку вагітності мікроелементів є йод.
Біологічне значення йоду
Не дарма тиреоїднігормони називають «гормони здоров'я і краси». Їх роль в нашому здоров'ї величезна. Тироксин і трііодтіронін впливають практично на всі системи організму:
- Беруть участь в обміні білків, жирів і вуглеводів,
- Стимулюють ріст і розвиток клітин, відповідають за процеси регенерації (відновлення) тканин,
- Регулюють температуру тіла, керують теплообміном,
- Підсилюють еритропоез - виробництво нових еритроцитів в кістковому мозку,
- Активують роботу серцево-судинної системи, регулюють тонус судин, підвищують артеріальний тиск, посилюють частоту і силу серцевих скорочень,
- Безпосередньо впливають на розумову діяльність, регулюють процеси запам'ятовування нової інформації, керують емоціями людини,
- Керують роботою нирок, підсилюють виведення рідини з організму, мають протинабрякову дію,
- Регулюють процеси статевого дозрівання, нормалізують менструальний цикл, відіграють величезну роль в зачатті і виношуванні плоду.
добові норми
Добова доза йоду, мкг / добу
Симптоми дефіциту йоду
Одним з найважчих наслідків нестачі йоду у плода і новонародженої дитини є кретинізм. що включає в себе:
- слабоумство,
- Затримку фізичного та розумового розвитку.
У дорослих нестача йоду призводить до гіпотиреозу - нестачі гормонів щитовидної залози і, як наслідок, компенсаторного збільшення розмірів щитовидної залози - ендемічного зобу .
- Швидкою стомлюваністю, слабкістю, зниженням працездатності,
- Порушенням пам'яті, труднощами концентрації уваги, забудькуватістю,
- Апатією, зниженням емоційного фону, різкими змінами настрою, депресії,
- Порушеннями серцевого ритму, уповільненням частоти серцевих скорочень, гіпотонією,
- Зниженням апетиту, моторики травного тракту, схильністю до запорів,
- Надлишкової пітливістю,
- Безпричинним збільшенням маси тіла на тлі відсутності апетиту,
- Схильністю до набряків, які піддаються лікуванню сечогінними засобами і дієтою,
- Порушеннями терморегуляції, схильністю до ознобу,
- Тьмяністю, ламкістю волосся і нігтів, передчасним старінням шкіри, зниженням її пружності і уповільнення загоєння травм,
- Зниженням статевого потягу,
- Розладами менструального циклу, аж до повного припинення менструацій,
- Звичними викиднями, що завмерли вагітностями, безпліддям.
- Народженням дітей з вадами розвитку, мертвонародження.
Як видно з цього величезного списку, нормальне споживання йоду дуже важливо при плануванні, виношуванні вагітності і подальшому грудному вигодовуванні, так як йод надходить до плоду від матері через плаценту, а до новонародженого - з грудним молоком.
джерела йоду
В даний час всі країни СНД входять до складу ендемічних по гіпотиреозу (бідних йодом) географічних регіонів. У таких країнах, як Білорусь, Україна, Україна, ситуація з йодом посилилася після катастрофи на Чорнобильській атомній електростанції в 1986 році, коли величезна кількість радіоактивного йоду було викинуто в довкілля. Радіоактивний йод має більшу спорідненість до клітин щитовидної залози, ніж нормальний, тому активно захоплюється і включається в побудову гормонів. Накопичення такого йоду в клітинах щитовидної залози призводить до злоякісних новоутворень щитовидної залози, особливо у дітей і підлітків.
Саме тому в країнах СНД активно проводитися масова профілактика дефіциту йоду. У нашій країні активно додають йод в кухонну сіль, хліб, молоко, яйця, і віддавати перевагу варто саме таким йодованим продуктам. Крім того, велика кількість йоду міститься в:
- Морській капусті,
- морепродуктах,
- рибі,
- Печінки тріски,
- Волоських горіхах,
- хурмі,
- Чорноплідної горобини,
- Інжир.
Препарати йоду і їх значення в плануванні вагітності
Як ми бачимо, йод важливий не тільки для краси і розуму, а й для наступу і розвитку вагітності. Тому майбутня мама повинна подбати про своє харчовому раціоні, щодня вживати рибу, салати з морської капусти і горіхи. З їжі, в залежності від смакових уподобань, отримують від 40 до 100 мкг йоду на добу. На етапі планування вагітності це 50-80% добової норми - 150 мкг / добу.
Під час вагітності ця норма зростає до 20250 мкг / добу. Не завжди буває можливість і бажання вживати морську капусту або морепродукти, часто бувають алергічні реакції на креветки або червону рибу. У цій ситуації на допомогу приходять препарати йоду. На сучасному ринку величезний вибір цих препаратів, що розрізняються виробниками і ціновим діапазоном.
Одними з найбільш популярних препаратів є:
- Йодомарин - німецький препарат, містить в складі калію йодид, таблетки по 100 і 200 мкг
- Йодбаланс - японський препарат, містить в складі калію йодид, таблетки по 100 і 200 мкг
- Йодид - Фармак або Калію йодид -українські препарати, також солі калію, у вигляді таблеток по 100 і 200 мкг.
- Йод-Актив - з'єднання йоду з білком казеїном, родинне до йоду в складі грудного молока - таблетки по 50 і 100 мкг.
додатково Важливо пам'ятати, що для планування вагітності дозування становить 100 мкг у вигляді таблеток за умови наявності в раціоні багатих на йод продуктів і йодованої солі. Для майбутніх і годуючих мам добова норма становить 200 мкг при тих же умовах.
Препарати йоду призначаються і підбираються лікарем, бажано після консультації ендокринолога і аналізу на гормони щитовидної залози.
Протипоказання і передозування
Надлишок йоду також шкідливий, як і недолік, і проявляється Йодизм або отруєнням йодом. При цьому відбувається фарбування слизових оболонок і шкіри в темно-коричневий колір, з'являється нудота, блювота, в стільці може з'явитися кров, підвищується температура, відчувається металевий присмак у роті.
Для препаратів йоду існують і протипоказання:
- Гіпертиреоз - підвищення функції щитовидної залози,
- Токсична аденома щитовидної залози і токсичний зоб,
- Дерматит Дюринга,
- Терапія радіоактивним йодом
- Підозра на рак щитовидної залози,
- Алергія на йод або компоненти препаратів йоду.
Повноцінне харчування. відпочинок на морі і грамотне планування вагітності - запорука успішного зачаття і народження красивих, розумних і здорових дітей.