Причини хропіння у жінок пов'язані з порушенням прохідності дихальних шляхів.
Це відбувається за рахунок звуження просвіту або утвореннями перешкод, нерівномірно розташованих в просвіті повітроносних шляхів.
Однією з найбільш поширених причин хропіння у жінок є хронічне запалення ЛОР-органів, зокрема:
Гострі і хронічні форми захворювань призводять до вираженого набряку слизової оболонки носо-і ротоглотки, провокуючи вироблення запального ексудату. Слиз затікає в область гортаноглотки, в результаті чого при глибокому нічному диханні розвиваються мікровібрації, що викликають появу характерного звуку.
Найбільш часті причини хропіння у жінок:
- в молодому віці (алергія, застуда, викривлення носової перегородки, гіпертрофія мигдалин),
- після 50 (поліпи, бронхіальна астма, кісти, пухлини, ендокринні захворювання, діабет, менопауза, гіпотиреоз, ожиріння).
Порушення проходження повітря по дихальних шляхах призводять до появи мікровібрацій м'яких тканин або патологічних утворень. Ослаблення м'язів м'якого піднебіння, язика і задньої стінки глотки провокує провисання (пролапс) тканин, є фактором ризику спадання стінок гортані з повною або частковою зупинкою дихання уві сні.
Хропіння у вагітних виникає за рахунок набору зайвої ваги, особливостей гормонального фону жіночого організму в даний період. Підвищене вироблення гормонів-міорелаксантів призводить до зниження тонусу м'язів носоглотки, глотки і гортані. Своєчасна терапія за допомогою традиційної медицини відновиться нічний сон вагітної, необхідний для здоров'я матері і дитини.
Апное сну розвивається у жінок старше40-50років в результаті повного спадання стінок дихальних шляхів або бронхіальної астми. При астмі в слизовій оболонці виробляється каламутний густий секрет, здатний повністю обтурировать просвіт бронхів. Зупинка дихання уві сні призводить до викиду адреналіну і інших стресових гормонів, що провокують різке підвищення артеріального тиску.
Ранкова гіпертонія небезпечна для людського організму і вимагає термінового початку специфічного лікування. Наслідки хропіння включають не тільки дефіцит повноцінного відпочинку, але і поступове наростання частоти нічних зупинок дихання, підвищення тиску. Відносини з близькими людьми псуються при сильному хропіння, який порушує нічний сон всіх членів сім'ї.
Профілактика проводиться аптечними засобами з використанням пристосувань, крапель або таблеток -АнтіХрап-, спеціальних фіксаторів. Процедура установки приладів абсолютно безпечна і безболісна, вкрай ефективна в усуненні хропіння. Домашні методи лікування допускають застосування рослинних компонентів, морквяних і капустяних салатів для підвищення тонусу м'язів ротоглотки.
Як лікувати хропіння у жінок: медикаментозні препарати, операція і альтернативні методи лікування
З ефективністю обраних препаратів слід ознайомитися, за відгуками на форумах, а також у пацієнтів із захворюваннями ЛОР-органів.
Медикаментозні препарати спрямовані на прямий вплив на слизову оболонку порожнини рота, глотки і гортані, що призводить до зволоження, тонізації тканини. Ліки забезпечують позбавлення від вібрацій м'яких тканин неба, відновлюють вільне носове дихання, перешкоджають спадання дихальних шляхів.
- спреї (наприклад, Доктор Хропіння і Асонор),
- краплі (наприклад, Аквамаріс і Аквалор),
- гелі (наприклад, СтопХрап і Гель АлоеВера).
До складу зволожуючих засобів входять біологічно активні речовини і обволікаючі засоби, які підсилюють ефективність від проведеного лікування. Лікувальний ефект розвивається через три тижні регулярного застосування. Розслаблення м'язів мови неба призводить до поліпшення сну, повному розслабленню, попереджає розвиток нічного апное.
Як лікувати хропіння у жінок за допомогою таблеток - це гомеопатичні засоби з активними трав'яними речовинами, спрямовані на зниження інтенсивності нічного хропіння. Представник групи препарат Снорстоп не застосовується при обструктивної хвороби легенів у курців і нічному апное сну, коли крім хропіння відзначаються зупинки дихання з подальшим гучним схропування.
Хірургічне лікування у жінок направлено на усунення патологічних утворень, у важких випадках викривлення перегородки показана косметологічна корекція. Операція проводиться за призначенням лікаря, згідно з дослідженнями, високий ризик розростання рубцевої тканини після операцій на слизових оболонках, що посилює прояви нічного хропіння.
Альтернативні методи лікування хропіння у жінок підходять для пацієнтів, у яких відсутні хронічні захворювання, а хропіння виникає в результаті вроджених або придбаних аномалій будови верхніх дихальних шляхів. При викривленнях носової перегородки використовують звичайні дитячі соски-пустушки для підтримки тиску всередині ротової порожнини і попередження мікровібрацій.
Як позбутися від хропіння народними засобами жінці: засоби і методи лікування
При патології дихальних шляхів і хропіння на тлі ожиріння використовуються відвари капусти і ягід з додаванням меду або різних екстрактів.
Проти хропіння допомагають спеціальні фітозбори, які тонізують органи дихання. До їх складу зазвичай включають левзею, аралію, шипшина, кульбаба, зозулинець та інші. Ці рослини сприяють підтримці тонусу м'язів глотки, а тому хропіння менш інтенсивний або зникає. Досить часто хропіння - наслідок сильних перевтоми, які можуть виникати через нестачу вітамінів в організмі. Для цього буде потрібно скорегувати свій раціон, додавши в нього настої і відвари з продуктів, багатих на вітаміни. Корисні шипшина, горобина, вербена, листя суниці.
Поширеним методом лікування хропіння вважається закопування носа маслом обліпихи. Перед сном досить закапати в кожну ніздрю по краплі олії: навіть така мала кількість сприяє зміцненню стінок глотки. Промивання носових ходів розчином з морської солі допомагає в боротьбі з хропінням, оскільки слизова пом'якшується, а зайва слиз вимивається в процесі промивань. Промивання необхідно повторювати по два-три рази на добу. Розчин можна придбати в аптеці або зробити його самостійно.
Акупунктурні кільця на мізинці, широко поширені кілька років тому, виявилися неефективні у більшості пацієнтів, однак використовуються досі. Використання звичайного пластиру не набула популярності, однак допомогло деяким пацієнтам позбутися звичайного хропіння без синдрому нічного апное. Таким чином, задаючись питанням, як позбутися від хропіння народними засобами жінці, ви можете вибрати безліч варіантів.
Гімнастика від хропіння у жінок: основний комплекс вправ
Найбільш ефективні такі вправи для гімнастики від хропіння у жінок:
- Для зміцнення м'язів м'якого піднебіння - мовою намагаємося дотягнутися до підборіддя. Тягнемося протягом тридцяти секунд, повертаємо мову в рот, потім знову тягнемося.
- Витягуємо мову і опускаємо щелепу таким чином, щоб виходив тривалий звук -і-. Напруга в діафрагмі ротоглотки має підтримуватися хоча б одну хвилину.
- Зміцнюємо м'язи нижньої щелепи: здійснюємо плавні рухи щелепою по колу. Спочатку кілька рухів за годинниковою стрілкою, потім міняємо напрям.
- Беремо звичайний олівець або ручку і затискаємо зубами. Намагаємося підтримувати напругу, утримуючи предмет. Перед використанням олівця потрібно його помити.
Найголовніше при виконанні гімнастики проти хропіння - регулярність і різноманітність вправ. Намагайтеся не забувати про необхідність зміцнення м'язів ротоглотки - для цього потрібно всього лише 15-20 хвилин часу в день.