Хропіння - це специфічний вібруючий грубий звук, який іноді люди видають уві сні.
Хропіти можуть люди будь-якого віку, в тому числі і діти, проте частіше хропіння зустрічається у людей у віці 40-60 років.
Серед людей, що хропуть в два рази більше чоловіків. Схильність до хропіння також вище у людей з надмірною вагою, що зловживають алкоголем і у курців.
Хропіння з'являється в тих випадках, коли повітря при диханні зустрічає на своєму шляху перешкоди: м'яке піднебіння і інші тканини ротової порожнини, носа або глотки. Іноді хропіння вказує на більш важке захворювання - апное сну, при якому протягом ночі неодноразово виникають епізоди зупинки дихання, в середньому, тривалістю близько 10 секунд. Це призводить до кисневого голодування і викликає різноманітні порушення: від сонливості і втому протягом наступного дня, до підвищення ризику захворювань серця, легенів і головного мозку.
Якщо хропіння впливає на якість життя, наприклад, викликає сильну втому або утруднення концентрації уваги, стає причиною проблем з близькими людьми, слід звернутися до лікаря. Сильну сонливість протягом дня потрібно сприймати серйозно, так як вона збільшує ризик дорожньо-транспортних пригод. Вона також може призвести до нещасного випадку при управлінні важкою технікою.
симптоми хропіння
Найчастіше люди хропуть під час найглибшої фази сну, приблизно через півтори години після засипання. Причому найбільш гучне хропіння зазвичай буває у тих, хто лежить на спині. Яким би настирливим не був хропіння, сам порушник спокою зазвичай його не сприймає і не прокидається.
Звук хропіння утворюється за рахунок вібрації м'яких тканин в глибині ротової порожнини, носа або горла. Якщо вібрують м'які тканини в носі, виходить не дуже гучний здавлений носової звук. При вібрації м'якого піднебіння і піднебінних язичка, який розташований в глибині рота, - звук виходить більш гучним і горловим. Втім, в більшості випадків при хропіння перешкоду повітрю створюють відразу кілька структур, тому звуки, що видаються сплячим, мають найрізноманітніший тембр і гучність. Таким чином, оцінка сили і нав'язливості хропіння є суб'єктивною. Щоб спростити завдання, створена спеціальна шкала. Ступеня хропіння згідно з цією шкалою описані нижче.
Хропіння першого ступеня також називається простим хропінням. Людина хропе лише іноді і неголосно. При цьому дихання не порушується. Такий вид хропіння для здоров'я практично не небезпечний, проте може стати причиною сімейних сварок і особистих проблем, якщо турбує сон оточуючих.
Хропіння другого ступеня виникає регулярно, частіше 3 разів на тиждень. Іноді викликає незначне утруднення дихання, що може позначитися на якості сну. На наступний день людина може відчувати себе сонливою і втомленим.
Хропіння третього ступеня. Людина хропе щоночі і так голосно, що його чутно в сусідній кімнаті. У багатьох людей з хропінням третього ступеня розвивається синдром апное сну, при якому під час нічного відпочинку дихання періодично переривається на кілька секунд. Брак кисню активізує мозок, змушує організм переходити з глибокого сну в більш поверхневий. Так може повторюватися кілька разів за ніч, через що на наступний день людина відчуває себе не виспався і розбитим, знижується працездатність.
Причини хропіння у жінок і чоловіків
Під час сну просвіт дихальних шляхів звужується, швидкість вдиху і видиху збільшується. Змінилося тиск повітря змушує вібрувати стінки дихальних шляхів. У формуванні хропіння можуть бути задіяні такі частини тіла:
- носові канали,
- м'яке піднебіння і язичок м'якого нёба- шар м'якої тканини зверху в глибині ротової порожнини,
- підставу мови,
- мигдалини - дві невеликих залози над язиком в місці, де ротова порожнина переходить в горло.
Цей ефект посилюється, якщо у людини є додаткові перешкоди на шляху повітря, наприклад, якщо мигдалини збільшені під час застуди.
Фактори, які можуть підвищити ризик регулярного хропіння:
- ожиріння - Особливо при великому скупченні жиру навколо шиї, люди з окружністю шиї більше 43 см зазвичай сильно хропуть,
- вживання алкоголю - Під дією алкоголю знижується тонус дихальних шляхів, через що їх просвіт звужується сильніше, а стінки більше вібрують,
- прийом заспокійливих засобів і ряду антидепресантів - У деяких людей ці препарати діють так само на м'язи, як і алкоголь,
- куріння - Тютюновий дим може викликати запалення і набряк дихальних шляхів,
- алергічний нежить - Набряк і запалення слизової оболонки носа в результаті алергічної реакції на такі речовини, як пил або пилок.
Результати досліджень дозволяють припустити, що без лікування з часом хропіння посилюється. Мабуть, вібрація при хропіння пошкоджує судини, що забезпечують кров'ю м'язи голови і шиї. Через багато років тонус дихальних шляхів знижується, просвіт звужується, і тому зростає ймовірність частого і гучного хропіння.