У народі зривом спини називають сильні больові відчуття в області попереку після фізичного навантаження. Причиною даної патології найчастіше є важка фізична робота, але часом можна отримати зрив навіть від незначних тягарів.
Супутніми факторами також можуть бути стреси, неврологічні порушення і інші захворювання.
З лікарської точки зору в основі цієї травми лежить втрата хрящами еластичності через надмірне навантаження, неправильного харчування і т.д. що і призводить до остеохондрозу. Такий диск може зміщуватися після осьового навантаження на хребет і затискати корінці нервів спинного мозку.
Як дізнатися про наявність такої патології
- Ріжучий біль в попереку під час або після виконання фізичних навантажень.
- Поколювання в поперековому відділі.
- Набряки в спині.
- Посилення болю при натисканні на турбує область.
- Слабкість нижній частині тіла.
- Болі в органах малого таза.
У більшості випадків зрив спини має такі симптоми. Якщо вони виявлені, слід виконати наступні дії:
При такій травмі варто вдатися до послуг вертебрології. Він швидше за все призначить вам УЗД або комп'ютерну томографію (в залежності від тяжкості самої травми) .По результатами діагностики лікар призначить лікування. Що потрібно робити при виявленні такої патології?
Найбільш ефективними методами терапії вважають:
- Лікувальна фізкультура, яку призначить лікар.
- Спеціальні засоби для усунення симптомів ( «Вольтарен», «Фастум-Гель» або ідентичні).
- При необхідності може бути призначена мануальна терапія.
- Масаж при зриві спини-одне з найбільш популярних і ефективних засобів бо відновлює кровообіг і розслабляє м'язи, що є дуже важливим в такій ситуації.
- Лазеротерапія.
- Озонотерапія.
- Можна використовувати голковколювання.
- Уколи при зриві спини так само деколи незамінні. При сильних болях лікарі можуть робити ін'єкції знеболюючих препаратів.
Як було сказано раніше, не варто намагатися вилікуватися самому. Зверніться до фахівця, який розпише лікування при зриві спини.
Чи можна виконувати фізичні навантаження і біг?
На це питання відповідь вам повинен дати лікар. При серйозної тяжку травму протипоказані на тривалий час фізичні навантаження. Біг після серйозного зриву спини також не рекомендується.
Після лікування і повної реабілітації можна робити нетривалі пробіжки, а краще біг підтюпцем. Ідеальним місцем для скоєння пробігу буде пісок, грунт або трава.
Як запобігти?
Фізичні вправи, що виконуються в правильній техніці, особливо під керівництвом досвідченого тренера, будуть відмінним попередженням небажаних розтягнень і травм. Хорошим вибором будуть тренування в тренажерному залі, гімнастика та інші активні види спорту.
Не варто забувати і про харчування, яке відповідає за збагачення м'язів, суглобів і зв'язок усіма необхідними вітамінами і елементами для їх нормального функціонування. Якщо підвести підсумок, то щоб уникнути зриву потрібні:
- Помірні фізичні навантаження.
- Здорове і правильне харчування.
- Своєчасне звернення до лікаря.
Щоб не виникало питання, як лікувати зрив спини? Потрібно тримати м'язи спини в тонусі, вести активний і здоровий спосіб життя. При дотриманні цих правил ви надовго забудете дорогу до лікаря і будете жити довго і щасливо!