Короткозорість, ще відома як міопія - це очне захворювання, що супроводжується поганим фокусуванням предметів, розташованих на великій відстані. При цьому людина добре бачить предмети, розташовані в безпосередній близькості від нього.
Як це відбувається?
Око людини має рогівку і кришталик, які пропускають через себе промені світла і заломлюють їх, після чого на сітківці ока з'являється зображення, яке по зоровому нерву передається в мозок.
При нормальному зорі рогівка з кришталиком заломлюють промені таким чином, що фокус потрапляє на сітківку ока і зображення виходить чітке.
У разі короткозорості фокус розташовується перед сітківкою і зображення стає нечітким. Це відбувається з двох причин:
- Довжина очі більше звичайного, сітківка відходить від нормального розташування. Довжина очі здорової людини дорівнює 23-24 міліметрів, при короткозорості її довжина досягає 30 міліметрів,
- Занадто велика заломлююча сила рогівки.
ступеня короткозорості
Короткозорість буває трьох стадій:
- Слабка короткозорість - до 3 діоптрій,
- Середня короткозорість - до 6 діоптрій,
- Сильна короткозорість - від 6 діоптрій і більше.
Міопія не сильно впливає на якість життя і працездатність людини, так як на сьогоднішній день створено величезну кількість різних лінз і окулярів, що поліпшують зір при їх носінні. Але бувають і ускладнені стадії короткозорості, в разі яких необхідне термінове втручання лікарів. Очне яблуко може збільшуватися протягом всього життя і, слідчо, зір теж буде ставати все гірше і гірше, в зв'язку з чим і відповідні окуляри або лінзи потрібно буде підбирати регулярно. Але це не найстрашніше, тому що найстрашніше те, що прогресуюча міопія може привести до повної втрати зору.
Причини виникнення
Короткозорість може проявитися в будь-якому віці, однак найчастіше вона діагностується у дітей віком від 7 до 12 років і прогресує років до 18, після чого зір стабілізується. Однак і після 18 років зір може погіршуватися. На сьогоднішній день медики ще не до кінця вивчили механізми розвитку міопії, однак виділяють 3 причини прояви даного захворювання очей:
- Спадкова міопія,
- Слабка зовнішня очна оболонка,
- Зорове навантаження на близькій відстані від предметів.
Спадкова короткозорість. За статистикою, якщо у одного з батьків короткозорість, то шанси дитини успадкувати її до віку 18 років складають 50%, а якщо обоє батьків страждають на короткозорість, то ймовірність підвищується до 80%. Якщо і у батька, і у матері зір в порядку, то шанси прояви у дитини міопії досягають 8%.
Слабка зовнішня оболонка ока. Порушення кровообігу і обмінних процесів в зовнішній оболонці ока, відомої як склера, викликають в ній структурні і дистрофічні зміни.
Зорові навантаження на близькій відстані. Щоб працювати поблизу, очей за допомогою акомодації апарату збільшує оптичну силу, а це вимагає немерених зусиль, якщо м'язи даного апарату слабкі (часто зустрічається у дітей). Це призводить до подовження очі, відбувається, так би мовити, пристосовування для отримання чіткого зображення на сітківці. У підсумку очей звикає до навантажень на близькій відстані і відвикає від фокусування далеких предметів.
При несвоєчасному втручанні офтальмолога, а саме на ранніх стадіях короткозорості, хвороба може перерости в прогресуючу міопію, при якій її збільшення щорічно відбувається на одну або більше діоптрій.
Симптоми короткозорості, здається, і так очевидні - предмети на великій відстані видно нечітко, розмито. Однак ще міопія може проявлятися в головних болях, втоми очей не тільки під час зорових навантажень за комп'ютером або на уроках / парах, але також і в ході заняття спортом або водіння автомобіля.
Якщо ці симптоми проявляються у вас навіть тоді, коли ви носите окуляри або лінзи, необхідно терміново записатися на обстеження в офтальмологічну клініку, так як це може бути прогресуюча короткозорість, яка має на увазі повільне, але впевнене погіршення зору аж до повної сліпоти.
Найкраще займатися профілактикою короткозорості і її усуненням ще на ранніх стадіях, а саме:
- Зорові навантаження повинні проходити тільки під освітленням настільної лами в 60-100 Вт, джерело світла повинен знаходитися зверху так, щоб на ваше робоче місце не потрапляла тінь від будь-якого предмета. Лампи денного світла при цьому неприпустимі,
- Кожні 20-30 хвилин роботи робіть паузу на 10-20 хвилин для розрядки очей за допомогою спеціальних вправ,
- Крім зорових напруг також необхідно займатися активними видами спорту, але варто відзначити, що при міопії більше 3 діоптрій є обмеження, при яких не можна піднімати тяжкості, займатися гімнастикою і т.п. щоб уникнути подальшого розвитку короткозорості. Кращими видами спорту при міопії вважається біг і плавання.
Чим більше часу ви будете проводити на свіжому повітрі, тим менше шансів того, що міопія буде прогресувати. Дитину не можна довго навантажувати роботою, пов'язаною з дрібними деталями, конструкторами, малюванням і так далі, тому що їх очні м'язи ще не розвинені для тривалих навантажень.
Крім усього іншого в свій раціон необхідно додати побільше продуктів, що містять вітаміни А, С, Е і К, а також багатих кальцієм. Серед найпоширеніших продуктів, які позитивно впливають на зір, є морква і чорниця. Та й загалом потрібно дотримуватися збалансованого та повноцінного харчування білками, вітамінами, цинком, магнієм і іншими життєво важливими мікроелементами.
Якщо ж у вас вже є короткозорість, крім перерахованих вище рекомендацій варто зайнятися тренуванням очних м'язів, регулярно відвідуючи апаратне лікування за допомогою миостимуляции, лазерстімуляціі і різних комп'ютерних програм.
Потрібно також підібрати окуляри або контактні лінзи - це необхідно для правильної корекції зору. Якщо ви не бажаєте носити лінзи чи окуляри, можна придбати лінзи нічного носіння, які, крім того що звільнять вас від їх носіння в денний час, ще й з великою ймовірністю зупинять прогресування хвороби.
Для недопущення подальшого розвитку міопії внаслідок збільшення очі, 1 раз на півроку рекомендується проходити діагностику по вимірюванню довжини ока за допомогою ультразвуку. Якщо довжина очі змінюватиметься більше ніж на 1 діоптрію в рік, найкраще погодитися на операцію по склеропластікі, яка не покращує зір, але запобігає подальше зростання очного яблука в довжину.