Остеопороз - захворювання кісткової системи, при якому відбувається вимивання з кісткових тканин іонів кальцію і фосфору. В результаті тканина стоншується, набуває високу крихкість і пористість.
Зміна структури призводить до того, що будь-яка незначна травмуючий вплив може спровокувати перлом в області тазостегнового суглоба. Для того щоб отримати травму шийки стегна, досить впасти з висоти свого росту або забитися, перебуваючи у власній квартирі.
Найбільш схильні до такої недуги жінки після 60 років, іноді він може вражати чоловіків і навіть юнаків.
Остеопороз тазостегнового суглоба по гістологічним і клінічним змін не має відмінностей від інших різновидів. Найбільш частим місцем отримання травм в цьому випадку буває хірургічна шийка стегна.
Для підтвердження діагнозу призначають проведення денситометрії. Це рентгенологічне дослідження, яке дозволяє визначити щільність елементів кісткової тканини. Крім того, проводиться рентгенологічне дослідження кісток, клінічні та біохімічні аналізи крові і сечі, вивчення складу і кількості гормонів крові. Виходячи з результатів обстеження, лікар приймає рішення, як лікувати остеопороз тазостегнового суглоба.
принципи терапії
Комплексне лікування такої патології, як остеопороз, має бути спрямоване на підвищення щільності кісткової тканини. Крім того, щоб лікувати остеопороз, важливо провести активацію регенеративних процесів, усунути симптоматику. Проводити терапевтичні заходи необхідно під регулярним контролем денситометрии. Обстеження необхідно проходити не рідше одного разу на рік.
Коли остеопороз тазостегнового суглоба знаходиться в своїй початковій стадії, зазвичай лікування не становить труднощів. Лікар призначає препарати, які перешкоджають руйнуванню кісткової і хрящової тканини, і відновлює її структуру.
- Традиційно для того щоб лікувати остеопороз, призначаються препарати з групи анаболіків. До такої групи належать ралоксифен, похідні чоловічого гормону тестостерону, терипаратид. Ці препарати стимулюють репаративні процеси в кістковій тканині.
Що пропонує народна медицина
Щоб успішно лікувати остеопороз тазостегнового суглоба. не варто забувати про засоби, які пропонує народна медицина. Народне лікування в якості джерела іонів кальцію пропонує приймати щодня яєчну шкаралупу, розтерту в дрібний порошок в комплексі з соком лимона. Можна приготувати відвар з однієї столової ложки висушеного звіробою і приймати його щодня перед їжею.
На місця переломів можна накладати примочки з відваром з листя герані, що забезпечить місцеве лікування і зняття больового синдрому. Корисно включити в раціон харчування при остеопорозі тазостегнового суглоба наступний трав'яний салат: натерти корінь хрону, додати подрібнену траву яглиці, заправити домашньою сметаною і посолити. Є такий корисний салат необхідно щодня протягом тривалого часу.
ЛФК при остеопорозі
Лікувальна фізкультура
Щоденне виконання фізичних вправ - це ефективне лікування і попередження остеопорозу тазостегнового суглоба. Принципово важливо пам'ятати про те, що займатися лікувальною гімнастикою можна тільки поза стадії загострення.
Проводити заняття гімнастикою слід до двох разів на день, в залежності від самопочуття. При виконанні вправи допускається відчуття напруги в м'язах, але не повинно бути сильного болю.
Лікувальні вправи відіграють важливу роль у лікуванні. Вони дозволяють зберегти рухливість в суглобі і одночасно зміцнюють м'язи і зв'язки.
В кінцевому підсумку це помітно підсилює ефект від медикаментозного лікування.
Найбільш поширені комплекси гімнастики спрямовані на розвиток м'язової сили клубових і стегнових м'язів, стимуляцію м'язів сідничної області. Дуже корисні в цьому відношенні заняття на різних велотренажерах. Однак важливо при цьому враховувати, що висота сидіння на тренажері може бути встановлена таким чином, щоб тренується не доводилося надмірно згинати ноги в області тазостегнового суглоба. Займатися можна з декількох хвилин в день, і поступово нарощувати час і інтенсивність.
Результатом таких тренувань буде профілактика переломів стегнової кістки, підвищення якості життя, зменшення болю і почуття скутості в суглобах, запобігання руйнуванню кісткової тканини.
Лікувальне харчування при остеопорозі
Систематичне лікування остеопорозу має на увазі під собою крім усього іншого правильне харчування. Щоб надовго зберегти міцність і еластичність кісткової і хрящової тканини, організм потрібно поповнювати необхідною кількістю вітамінів групи В. У поєднанні з ними важливо вживати фолієву кислоту, щоб кістковий каркас і колагенові волокна організму були досить щільними і еластичними і мінеральні елементи засвоювалися правильно.
З метою поповнення організму фолієвою кислотою слід підвищити в раціоні кількість страв, що містять бобові культури, листові салати, капусту, банани. Для правильної роботи м'язової та кісткової системи корисно щодня вживати в їжу цільнозернові злакові культури, а крім того різні види горіхів, сухофрукти.
Для зміцнення кісткової і м'язової тканини корисно включати в раціон продукти, що містять біфідобактерії. Це кисломолочні продукти у всіх видах, листові та інші види овочів, фрукти і ягоди. Продукти харчування повинні містити в собі всі корисні мікроелементи. Дуже корисно включити в дієту відварну і парену яловичину і телятину, печінку, курячі та перепелині яйця.
У морській рибі міститься велика кількість солей фосфору і йоду, які також необхідні для побудови здорових кісток і суглобів. Сардину, скумбрію можна вживати в запеченому і відварному вигляді. Не слід забувати про морепродуктах. Насіння соняшнику також багаті магнієм і рядом інших мікроелементів, що беруть участь в будові кісткової і хрящової тканини. Вівсяна і гречана каші, хліб з висівками грубого помелу, чорний хліб багаті вітамінами групи В і клітковиною, що нормалізує роботу кишечника і забезпечує добре всмоктування в тонкому кишечнику мікроелементів.
Харчування при остеопорозі
Якщо в організм надходять з їжею в достатній кількості іони цинку, магнію, кальцію, це в значній мірі знижує ризик розвитку остеопорозу. Продукти, що містять біфідобактерії і лактобактерії, сприяють хорошому всмоктуванню в тонкому кишечнику.
Найбільш необхідний в цьому сенсі організму кальцій. Поповнити його запаси можна, вживаючи в їжу сир, тверді сорти сиру, кунжут, мигдаль, морську рибу, курагу, шпинат.
Не менш важлива роль у розвитку остеопорозу належить дефіциту цинку. Щоб уникнути такого стану, необхідно регулярно включати в раціон харчування морську рибу і морепродукти, гарбузове та соняшникове насіння в сирому вигляді. Магнієм багаті молочні продукти, всілякі види горіхів, злакові культури, шпинат.
Як уникнути розвитку остеопорозу
На жаль, в наші дні остеопорозу схильні не тільки літні люди. Дослідники з'ясували, що вимивання іонів кальцію з кісткової тканини відбувається, починаючи з тридцятирічного віку. Виходячи з цього, вже в такому молодому віці людина наражається на ризик розвитку остеопорозу тазостегнового суглоба, отже, і переломів шийки стегна та інших відділів стегнової або тазової кістки.
Якщо при цьому є супутні хронічні захворювання, ведеться неправильний спосіб життя, є згубні пристрасті, остеопороз тазостегнового суглоба може початися набагато раніше.
Для нормалізації обмінних процесів важливо обмежити надходження холестерину в організм. Шкідливі звички також сприяють вимиванню з кісткової тканини кальцію і руйнування кісток, так що від них слід позбавлятися.
Фізична активність повинна бути регулярної, але без фанатизму. Не варто відразу давати організму надмірні навантаження або робити різкі рухи. Дуже корисними для здоров'я будуть щоденні піші прогулянки, особливо в погожі сонячні дні. В цей час шкіра посилено поглинає ультрафіолет і в організмі виробляється вітамін Д.
Головне, про що варто пам'ятати - остеопороз не є вироком і при своєчасному зверненні до лікаря і веденні правильного способу життя його цілком можливо усунути.