Людський організм влаштований так, що будь-які відхилення від норми приносять йому безліч дискомфорту, а в деяких випадках і інтенсивні болі.
Сьогодні однією з небезпечних і поширених хвороб вважається гіпертонія, при якій підвищується тиск.
Таке захворювання може розвинутися в різному віці, але найчастіше воно з'являється у літніх хворих.
При цьому лікування зниження больових відчуттів хімічними засобами не завжди приносить ефективні результати, тому все частіше люди намагаються швидко збити високий тиск за допомогою нетрадиційної медицини в домашніх умовах.
Причини і симптоми високого тиску
Щоденне життя сучасної людини дуже насичена, тому йому не дістає часу на розслаблення і відпочинок, через що організм часто не витримує сильних фізичних і емоційних навантажень. Причини високого артеріального тиску, згідно з якими виникають сильні головні болі - це:
- тютюнопаління,
- конфліктні і стресові ситуації,
- надмірні фізичні навантаження,
- недосипання,
- зайва вага,
- сильна стомлюваність організму,
- неактивний спосіб життя,
- неповноцінне харчування,
- регулярне вживання спиртного у великій кількості.
Гіпертонія завжди характеризується головним болем. При цьому дискомфорт може бути різним, але часто він зосереджується в області потилиці.
Також у захворювання є і інші прояви, інтенсивність яких взаємопов'язана з віком хворого:
- задишка,
- погіршення пам'яті і зору,
- болю в голові, що з'являються після сну,
- дратівливість і нервозність,
- збільшення частоти серцевих скорочень,
- поганий сон,
- іноді носові кровотечі,
- дзвін у вухах,
- запаморочення (зрідка).
Як позбутися від гіпертонії?
Так, при конфліктах не варто кричати і активно доводити свою правоту, проявляючи дратівливість і нервозність. Адже такий емоційний стан провокує різні розлади в організмі, внаслідок чого часто виникає гіпертонія, а нижня АТ підвищується до 100 мм рт. ст.
Дослідження показали, що організм спокійну людину практично завжди функціонує нормально без збоїв, навіть в стресових ситуаціях. Щоб навчитися долати такі ситуації до всього слід ставитися спокійно і з почуттям гумору.
Крім стабілізації емоційно стану, щоб забути про головний біль, що з'являється при підвищеному тиску, необхідно подбати про нормалізацію ваги. Так як надлишкова маса тіла змушує серце інтенсивно працювати, доставляючи кисень і поживні речовини разом з кров'ю в набагато більшу кількість тканин.
Тому висока нижнє (від 100 мм рт. Ст.) Або верхнє АТ можна швидко знизити, якщо скинути зайві кілограми, внаслідок чого зменшитися навантаження на серце. А для поліпшення кровообігу організму необхідна помірна фізична активність.
Разом з тим гіпертонікові треба змінити розпорядок дня - більше часу приділяти відпочинку вдень і сну в нічний час і правильно харчуватися. Для цього раціон потрібно збагатити їжею рослинного походження і відмовитися від жирних страв. А ще необхідно зменшити споживання солі, що затримує зайву рідину в тканинах і органах.
Щоб швидко знизити рівень артеріального тиску і не страждати від головного болю треба відмовитися від згубних звичок, а саме - вживання спиртного та тютюнопаління.
Якщо гіпертонік дотримуватиметься всіх правил, описаних вище, то його нижню і верхню артеріальний тиск практично завжди буде в нормі. Однак, що робити, якщо симптоми гіпертонії виникають раптово і їх інтенсивність дуже висока?
Як швидко знизити високий артеріальний тиск?
Вкажіть свій тиск
Підвищений артеріальний тиск не можна збивати дуже швидко, адже це може стати ще більшим стресом для організму. Щоб самопочуття гіпертоніка поліпшувалося поступово на допомогу прийде спеціальна дихальна гімнастика.
Так, щоб знизити артеріальний тиск треба зробити глибокий вдих і видих протягом семи секунд. Ще можна скористатися індійської технікою: вдихати повітря 5 секунд, затримувати його на 5 секунд і видихати таку ж кількість часу. Дихати таким чином треба протягом 3 хвилин, що дозволить організму повільно відновитися.
Ще при гіпертонії в домашніх умовах можна провести лікування, використовуючи такий народний засіб, як оцтовий компрес. Для цього шматок тканини змочується в оцті і прикладається до п'ят на 10 хвилин.
Також гіпертонію можна лікувати такими народними засобами, як лікарські рослини. Щоб знизити рівень артеріального тиску в домашніх умовах використовують такі рецепти: з трьох трав - валеріана, собача кропива, глід, змішаних в рівних частинах, готується настоянка. Засіб п'ють при кожному стрибку тиску і головного болю по 1 ч. Л.
Більш того, багато лікарів радять гіпертонікам регулярно гуляти на свіжому повітрі. Так, півгодинна некваплива прогулу наситить організм киснем і заспокоїть нерви, що дуже важливо для нормалізації показників нижнього і верхнього АТ.
Як знизити тиск за допомогою продуктів харчування?
Недолік різних мікроелементів призводить до різних порушень в організмі, включаючи розвиток гіпертонії, яку супроводжують головні болі. Було встановлено, що для поліпшення еластичності судин людині необхідні поліненасичені жирні кислоти, магній і калій - мікроелементи, що покращують роботу серця.
Наситити організм такими речовинами можна, якщо пропити спеціальний вітамінний комплекс або ж включити в раціон певні продукти. Так, жирними кислотами рясніє оливкова олія і червона риба. А велика кількість калію міститься в:
Магній можна знайти в вівсянці, мигдалі, насінні соняшнику і кунжуті, все це дієта при гіпертонії.
Важливе значення для підтримання нормального рівня артеріального тиску мають вітаміни Е і С, які містяться в шпинаті, цитрусових, чорниці і полуниці. А проти набряклості добре допомагають кавуни.
Лікування високого тиску чаєм
Так, причини і ознаки гіпертонії можна усунути, якщо проводити домашнє лікування за допомогою монастирського чаю. Це дієвий засіб, який допоможе швидко знизити артеріальний тиск та зміцнити серцево-судинну і нервову систему. Склад такого напою дуже простий, але для отримання належного результату необхідно чітко дотримуватися технологію його приготування:
- коріння оману (10 г) і 0.5 склянки плодів шипшини кладуть в п'ятилітрову каструлю,
- сировину заливають окропом і варять 3 години на невеликому вогні,
- потім туди додають звіробій і материнку (20 г), чорний чай (1 г) і коріння шипшини (1г),
- все нудиться ще 1 годину,
- ліки можна пити в будь-якій кількості, а відварені трави часто використовують повторно.
Також щоб швидко знизити артеріальний тиск слід проводити лікування, застосовуючи рецепти на основі трав, заспокійливих нервову систему, нормалізують функції серця і зменшують збудження організму. Щоб заварити заспокійливий чай треба підготувати траву, залити її окропом і настоювати 30 хвилин. В такому випадку гіпертонію прийнято лікувати наступними рослинами:
- пустирник,
- корінь валеріани,
- насіння фенхелю і кмину,
- м'ята,
- квітки ромашки,
- листя меліси.
Щоб приготувати денну норму ліки, потрібно підготувати 2 ч. Л. подрібнених рослин, які змішуються в однакових пропорціях. Отриманий напій п'ють в невеликій кількості без цукру - по 0,5 склянки тричі на день.
Лікування гіпертонії народними засобами
Подібні рецепти не тільки допоможуть позбутися від гіпертонії, але і зміцнять організм, що не завжди можна отримати, якщо лікувати хворобу медикаментозно.
Ягоди горобини (чорноплідної) часто включають в рецепти приготування різноманітних відварів і настоянок проти підвищеного артеріального тиску. А при головному болю їх вживають в перетертої вигляді разом з цукром. Крім того, це засіб стане відмінним доповненням щоденного раціону, адже таке лікування не тільки ефективно для зниження артеріального тиску, але також воно насичує організм корисним вітамінами і мікроелементами.
Щоб високе верхнє і нижнє АТ (понад 100 мм. Рт. Ст.) Нормалізувався, на допомогу прийдуть ліки з калини, які також очищають судинну систему від холестерину. Найкраще робити відвари і настоянки з калини, а самі плоди потрібно вживати свіжими.
Не менш дієвий засіб, що допомагає знизити артеріальний тиск у домашніх умовах - це свіжовичавлений сік з:
Фреші можна пити окремо або, як рекомендують народні рецепти, змішувати їх.
Лікування трав'яними зборами
Адже збір, з правильно підібраних рослин, може впоратися не тільки з головним болем, але і усунути причини гіпертонії, надаючи комплексний вплив на організм.
Отже, в однакових частинах потрібно змішати наступні рослини:
Всі трави подрібнюються і заливаються окропом з розрахунком 1 ст. води на 2 ст. л. сухих рослин. Засіб настоюють 30 хвилин і проціджують. Ліки п'ють тричі на день по 0,5 склянки після їжі.
Народна медицина рекомендує проводити лікування морквяним насінням, з яких треба приготувати кисіль. З цією метою 4 скл. сировини подрібнюють і розділяють на 30 порцій.
Щодня протягом 30 днів слід змішувати 1 частина морквяного порошку в 250 мл молока і додавати туди 0.5 ч. Л. картопляного крохмалю. Засіб проти гіпертонії п'ють 1 р. в день після вживання їжі.
Не менш ефективним способом зниження артеріального тиску є глід. Для приготування настою 5 ст. л. ягід або квітів рослини заливають 500 мл окропу і настоюють 1 годину. Потім його проціджують і п'ють перед їжею по 50 грам.
Вкажіть свій тиск