Депрессія- що ж це таке, чому вона виникає у успішних, благополучних в усіх відношеннях людей. Депресія це розлад психіки, яке супроводжується пригніченим станом, переважанням поганого настрою і власного безсилля.
Ознаки депрессіі- порушення мислення, зниження самооцінки. рухова загальмованість.
Ну звичайно ж, нездатність відчувати радість.
Факторами прояви депресії можуть бути - невлаштованість в побуті, деякі проблеми, пов'язані з роботою та особистим життям.
Знайти причину цього стану-вкрай важливо. За умови, що немає важкий форми депресії -псіхоза з ознаками суїциду, то цілком можна застосовувати лікування депресії народними засобами.
Лікування депресії народними засобами
При появі вищеперелічених ознак депресії допоможуть настої і відвари з лікарських трав і рослин.
наприклад,
-трав'яний настій горця птічьего-
- дати настоятися,
- процідити,
- приймати 2 рази з інтервалом в 30 хвилин.
чайну ложку. залити склянкою окропу. 12- 15 хвилин варити на водяній бані, використавши слабке кипіння.
Приймати 2 рази на день.
- Суху траву пустирника пятілопастного-
- одна чайна ложка залити окропом,
- накрити і настояти 20 -30 хвилин,
- профільтрувати. вживати 2- 3 десь у день.
Ще один чудовий засіб від депресії, це дрібно подрібнена солома,
- 2 столової ложки поміщається в прогрітий термос
- заливається склянкою окропу,
- настівать кілька годин,
- проціджують і приймається за два-три рази.
- Пагони білий омели-
- 1 столова ложка поміщається в заздалегідь прогріту посуд,
- заливається однією склянкою окропу,
- ставиться на 30 хвилин настоятися
- і приймається два рази в день.
Дуже позитивно впливають на депресивне стан ванни з додаванням настою з листя чорної тополі.
Для приготування настою
- молоді висохлі листочки 100 грам залити водою 1 літр,
- варити на вогні приблизно 20 хвилин.
- Настій потрібно профільтрувати,
- потім влити в ванну з водою,
- тривалість прийому ванни 15 хвилин.
При депресії корисно щодня приймати контрастний душ.
Також рекомендується купання в холодній воді або обливання холодним душем.
Попаритися в російській лазні-ще один спосіб визволитися від депресії.
Дуже важливо при виборі народного способу лікування депресії свідомо відмовитися від прийому алкоголю і куріння.
У міру можливості уникайте психічних і фізичних перевантажень, частіше бувайте на свіжому повітрі. регулярно робіть прогулянки -і депресія просто покине вас.
Правильно організуйте свій сон, віддавайте перевагу продуктам рослинного походження в своєму раціоні, шукайте всюди позитивні моменти і більше радійте!