Але якщо печія стає практично постійним супутником вашого життя, навряд чи ви зможете зберігати нормальний настрій і адекватну працездатність. Потрібно розуміти, чому така проблема виникає, і що робити при постійній печії.
Майже кожна людина хоча б раз стикався з неприємним печіння в ділянці грудної клітки і не менш неприємним кислим присмаком в порожнині рота. Саме це і є печія. Якщо подібні симптоми виникають рідко, на якість життя вони особливо не впливають.
Чому з'являється постійна печія?
Спочатку потрібно усвідомити, що печія не є захворюванням. Це симптом, який може говорити про будь-які неполадки в організмі. Якщо печію ви відчуваєте постійно, це є вагомою причиною записатися на прийом до гастроентеролога.
У багатьох випадках печія з'являється після прийому їжі або вживання продуктів, які організм сприймає не надто добре.
Між шлунком і стравоходом розташовується сфінктер - спеціальний клапан, що пропускає в шлунок їжу і рідина. Також він не дозволяє їжі повертатися зі шлунка і підніматися по стравоходу вгору. Крім цього сфінктер контролює шлунковий сік.
При порушенні роботи клапана шлунковий сік піднімається по стравоходу вгору, що провокує печію.
- Перша причина постійної печії - переїдання. Чим частіше з'їдене вами перевищує обсяг шлунка, тим частіше, неприємніше і сильніше буде печія. Якщо норму перевищує кожний прийом їжі, печія буде постійно.
- Ще одна причина - регулярне вживання їжі перед сном. Якщо до сну їжа перетравитися не встигає, діяльність сфінктера стає слабкішим. Відповідно, в стравохід може піднятися більшу кількість соку шлунка, а печіння стає ще сильніше.
- Постійну печію може провокувати фізичне навантаження після вживання їжі. Тоді взаємна реакція буде дуже неприємною. Їжа, яка не перетравлюється до кінця, зменшує фізичну активність, а вправи не дають ніякого результату. Сама ж фізична активність уповільнює роботу сфінктера.
- Печіння в грудях може бути наслідком стресу. Якщо ви часто вже не висипаєтеся, нервуєте, страждаєте на психічні розлади, можливо таке явище, як «нервова печія».
Це лише деякі причини. Також постійна печія може бути результатом серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту. Тому в будь-якому випадку не варто відкладати візит до лікаря.
Що робити при постійній печії?
Перше, що робити, якщо мучить постійна печія - переглянути свій спосіб життя.
- Увага на раціон . Ви повинні переглянути харчування і почати стежити за тим, скільки ви їсте. Врахуйте, що загальний обсяг споживаного за один прийом їжі не повинен бути більше 1,5 літра. Намагайтеся не переїдати, дотримуватися дрібного харчування - тобто їсти частіше і невеликими порціями.
- Виключіть з раціону продукти, які провокують печію. Для кожного вони можуть бути індивідуальними, але особливо небезпечна гостра і жирна їжа, кава, шоколад, свіжа випічка.
- Відучити себе вживати їжу перед сном. Бажано, щоб між останнім прийомом їжі і вашим відходом до сну минуло не менше трьох годин.
- Обережніше з тренуваннями. Намагайтеся, щоб до фізичної активності після прийому їжі пройшло два, а краще три години. В цьому випадку ви позбавите себе від печії, та й ваш організм отримає значно більше користі в результаті виконуваних вправ.
- Усунути фактори ризику, які призводять до нервової печії, трохи складніше. адже стрес у багатьох сучасних людей став звичкою. Але якщо ви постійно відчуваєте симптоми нервової печії, постарайтеся мінімізувати нервові ситуації і навчитися реагувати на них простіше, а в ідеалі і звернутися до невролога.
Також врахуйте, що для боротьби з печією не рекомендується вживати заспокійливі засоби, так як вони заспокоюють весь організм, і в результаті сфінктер слабшає, виконуючи свої функції гірше.
Як лікувати постійну печію?
Існує безліч препаратів для боротьби з постійною печією. Призначати їх може лікар. Нерідко використовуються кошти, що обволікають стінки стравоходу і захищають слизову оболонку від негативної дії шлункового соку.
Для боротьби з постійною печією часто застосовуються антациди. Вони допомагають нейтралізувати негативний вплив соку шлунка і поліпшити його кислотність за рахунок комплексів магнію, алюмінію або кальцію.
Також бажано завжди мати під рукою так звані препарати «швидкої допомоги». які забезпечують максимально швидке дію. Це такі засоби, як, наприклад, «Ренні» або «Гастал». І все ж не забувайте про те, наскільки серйозною може бути причина постійної печії.
Якщо вона вас мучить, рекомендується пройти обстеження організму, яке допоможе визначити, що ж спричинило проблему насправді.
Як можна позбутися з печії в домашніх умовах?
Також ви можете поліпшити свій стан, використовуючи народні рецепти. перевірені часом і довели свою ефективність:
- Натріть на тертці сиру картоплю, відіжміть сік з отриманої маси, випивайте по 100 мл кілька разів на день.
- Візьміть рослина квітучої гречки. спалюйте її, а після чайну ложку золи помістіть в 0,5 склянки холодної водички. Вживайте невеликими порціями тричі на день.
- Вживайте по столовій ложці сирого насіння конопель чотири рази на день.
- Візьміть звичайний крейда. нагрійте його на сковороді протягом півгодини, вживайте по чайній ложці 4 рази на день за півгодини перед вживання їжі.
- Перемішайте траву м'яти, звіробою і зопника. Візьміть чотири столові ложки сировини і протягом десяти годин потримайте в термосі з окропом. Відфільтруйте, вживайте перед їжею чотири рази на день.
- Хороший результат при печії дає вживання половини чайної ложки меду перед прийомом їжі.
- Зробіть трав'яний збір, куди буде входити 150 г золототисячника і 200 г звіробою. Дві столові ложки таких трав помістіть в термос на 12 годин. Випивайте тричі на день по половині склянки.
- Візьміть жолуді, подрібніть їх і вживайте по чайній ложці цієї сировини разом з підігрітим молоком.
- Розчиніть в половині склянки кип'яченої води третю частину чайної ложки кореневища аїру болотного. Вживати потрібно місяць.
Добре зарекомендував себе корінь селери. Він дозволяє швидко нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Тому при постійній печії, яка завдає вам масу незручностей, спробуйте настій на основі цього продукту.
Щоб його приготувати, візьміть дві чайні ложки сушеного кореня селери, залийте їх склянкою окропу і дайте настоятися протягом півгодини.
Вживайте такий настій протягом дня, можете залпом, а можете невеликими ковтками, як вам більше подобається. Пийте його щодня, поки симптоми печії не зникнуть. Як правило, вистачає 7-10 днів.
Найпростіше, і в той же час досить ефективний засіб проти постійної печії - це тепла вода.
Якщо ви будете випивати склянку трохи підігрітої рідини щоранку натщесерце, то зможете з часом привести в норму кислотність шлункового соку, тим самим забезпечивши боротьбу з печією. Але, звичайно, цей спосіб не може бути єдиним - він лише доповнення.
Вживати чи соду?
Розчин соди - один з найпопулярніших продуктів для боротьби з печією. Він дійсно допомагає поліпшити стан, але не вживайте його як постійне засіб.
Сода прибирає симптоми лише на короткий час і не вирішує саму проблему, а при постійному використанні може привести і до більш серйозних проблем, наприклад, до виразки.
Постійна печія повинна стати приводом замислитися про спосіб життя і стан здоров'я. Постарайтеся якомога раніше почати боротьбу з нею, щоб в подальшому не допустити серйозних ускладнень.