Найдивовижніший з органів людського організму - печінку. Якщо турбує важкість і почало боліти справа в підребер'ї - значить, ви в небезпеці: печінку перестала правильно працювати.
Це призводить до дуже серйозних проблем - гепатиту, цирозу, раку. Щоб орган працював правильно, йому потрібна увага. Що корисно для печінки? Спробуємо розібратися в її роботі, які слід вживати продукти, що потрібно зробити для підтримки функцій, виключення причин хвороби.
Навіщо необхідне відновлення печінки
Цей орган в нашому тілі проводить величезну роботу, рятуючи в важких ситуаціях, нейтралізує всі токсини, які потрапляють в організм, знешкоджує і виводить продукти розпаду. Крім того, печінка допомагає:
- виробляти жовч, що накопичується в жовчному міхурі,
- регулювати згортання крові,
- руйнувати алкоголь,
- контролювати рівень холестерину,
- регулювати обмінні процеси,
- створювати запаси вітамінів,
- регулювати рівень глюкози,
- перерозподіляти живильні речовини,
- синтезувати білки,
- боротися з інфекціями.
Печінка - єдиний орган, який після порушення роботи здатний до самовідновлення клітин, необхідно тільки допомогти. Що ж завдає шкоди печінці, від яких речовин, продуктів її потрібно захистити, щоб поліпшити роботу? До згубним факторів належать:
- алкоголь, куріння,
- лікарські засоби,
- інфекційні захворювання,
- запалення печінки, жовчного міхура,
- ожиріння,
- вживання солодких продуктів,
- жирна, смажена їжа.
Окремо слід сказати про продукти, шкідливих для роботи органу. До них відносяться:
- маргарин і їжа з ним,
- фруктоза - призводить до підвищення концентрації інсуліну, появи жиру і порушення роботи печінки,
- продукти, що містять глутамат натрію (соєвий соус, китайська локшина, чіпси). Мають руйнівною дією для печінки, утворюючи рубці і викликаючи цироз.
Що любить печінку
Що корисного для роботи печінки може зробити кожен? Перш за все, необхідний здоровий спосіб життя - відмова від алкоголю, куріння. Важливо дотримуватися режиму праці та відпочинку, давати помірні фізичні навантаження. Найбільше впливає на правильну роботу печінки харчування. Нормалізувати його допоможуть:
- розвантажувальні дні,
- правильне приготування їжі - без смаження, копчення,
- корисні продукти,
- дієтичне харчування,
- прийом вітамінів,
- обмеження солодких продуктів,
- чиста вода.
Як підлікувати печінку очищенням
Чистка є популярним засобом для лікування захворювань печінки, жовчного міхура. Існують різні методи проведення процедури. Є добре працює рецепт для щоденного використання: вранці натщесерце випивати велику ложку оливкової олії. Рекомендують чистити печінку, жовчний міхур травами. У термос об'ємом півлітра налити окріп, покласти 4 ложки збору - це порція на день. Пити вранці натщесерце та ввечері перед сном. Трави чергують або змішують у рівній кількості. До складу збору можуть входити:
Окремо варто зупинитися на способі очищення, що вимагає часу для проведення. Детоксикацію рекомендують виконувати раз в тиждень і продовжувати курс півтора місяці. Тюбаж - очищення жовчних шляхів - проводять за допомогою сорбіту. Через пару годин після початку процесу вас прослабит - відбудеться викид з жовчного міхура, очищення органу.
- розвести в чашці з водою 3 ложки сорбіту,
- випити вранці, натщесерце,
- лягти в ліжко,
- з електричною грілкою полежати на правому боці 2 години.
Існують більш складний спосіб - чищення печінки, жовчного міхура за допомогою продуктів: оливкового масла, лимонного соку. Метод вимагає триденного підготовчого етапу, спеціальної дієти, обов'язково очистити кишечник. Спосіб не рекомендується використовувати, якщо у вас камені в жовчному міхурі - можливі напади гострого болю через їх руху і може знадобитися видалення органу. Збираючись робити чистку, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.
Лікування народними засобами
Існують рецепти для щоденного застосування. Регулярне використання доступних продуктів допомагає роботі органу, має жовчогінну дію:
- замість одного прийому їжі, з'їсти сто грам кедрових горіхів,
- натщесерце вжити склянку відвару шипшини,
- запити ложку меду водою з соком лимона,
- вжити склянку кефіру або іншого кисломолочного продукту з двома ложками порошку кропиви,
- пити теплу мінералку,
- з'їдати по жмені насіння гарбуза.
Є рецепти тривалого користування, які допомагають вилікувати орган, налагодити його роботу. Застосовують їх два місяці, вранці і ввечері. Радять випивати по половині склянки соку квашеної капусти, чергуючи його з соком буряка. Добре допомагає фіточай, в який входять трави: звіробій, безсмертник, спориш - пити по склянці. Рекомендують 20 крапель спиртового розчину прополісу на склянку води. Можете перевірити роботу рецепта:
- взяти півсклянки вівса,
- закип'ятити 2,5 літра води,
- залити овес,
- додати 150 грам меду,
- в теплі витримати добу,
- відфільтрувати,
- пити по склянці після їди.
Профілактика захворювань печінки
Для того щоб печінка правильно працювала, а при необхідності могла швидко відновитися, їй потрібна допомога. Що робити для профілактики? У цій ситуації корисно:
- Організувати правильне харчування - виключити смажене, жирне, копчене. Вживати грубу клітковину, зменшити кількість білкових продуктів. Обмежити кисле, солодке, гостре.
- Скинути зайву вагу.
- Приймати лікарські препарати за призначенням лікаря.
- Позбутися від шкідливих звичок. Припинити прийом алкоголю, не курити.
Профілактика захворювань передбачає використання гепатопротекторів: «Алохолу», «Ессенціале Форте». Крім цього, рекомендується:
- періодично проводити чистку жовчного міхура, печінки,
- позбавитися від паразитів (амеб, лямблій, аскарид),
- не допускати швидкого зниження ваги,
- утриматися від голодування,
- пити воду,
- остерігатися токсичних речовин і продуктів,
- не допускати роботи на знос, обмежити важкі фізичні навантаження.