За статистикою, кожен п'ятий представник сильною статі після 30 років хропе уві сні. Зрозуміло, що хропіння заважає нормального життя і така людина волею неволею починає замислюватися над тим як вилікувати хропіння.
Хропіння це не біда, а не вина. Точніше захворювання, з яким можна і потрібно боротися. Інакше в майбутньому для перемоги над цією недугою знадобиться по-справжньому «важка артилерія». Про те як боротися з хропінням ми розглянемо в цій статті.
Вилікувати хропіння. Як виникає хропіння
Звичайно, буває хропіння не тільки у чоловіків, але також у жінок і навіть діти. Тому спочатку зрозуміємо, чому в принципі виникає хропіння. І по тому розберемося, чому їй більше схильні до особи чоловічої иола. Звук хропіння виробляє язичок. Той, що розташований у кожного з нас в закінченні м'якого піднебіння і вважається рудиментом, тобто елементи не функціональним. Язички бувають короткі і довгі. Коливання послід них більш виразні і відчутні. Згодом язичок «розбовтується», колихання його віку ют, і до них додаються вібрації сусідніх тканин носоглотки.
Виникає резонне думка проти хропіння: якщо «підрізати» язичок, головна причина хропіння зникне?
Вірно. Але лише за умови, що процес ще не перейшов в запущену стадію. Втім, для початку треба в принципі зрозуміти, чому у одних людей язичок «спить спокійно», а у інших відчайдушно коливається.
ТЕХНОЛОГІЯ хропіння
День і ніч, уві сні і наяву ми вдихаємо і видихаємо. На це нам відведена певна одиниця часу, за яку повітря дол дружин встигнути увійти і вийти відповідно. Швидкість повітряного потоку залежить від величини просвіту дихальних шляхів. Чим вони вже, тим швидше за час вдиху треба встигнути просочитися повітрю. А чим вище ця сама швидкість, тим голосніше і завзятіше звук хропіння. Тобто першопричина «нічних трелей» звуження просвіту дихальних шляхів. При роду розпорядилася так, що структура цих органів у жінок і чоловіків різна. У представників сильної статі просвіти дихальних шляхів більш податливі і м'які, ніж у жінок. А значить, легше звужуються, пропускаючи крізь себе повітряний потік з великою швидкістю. Чим, в свою чергу, провокують коливання язичка. Таким чином, повітря в носоглотку чоловіки під час сну надходить в прямому сенсі слова «зі свистом».
Чоловік хропіння
Різниця будови просвіту дихальних шляхів не єдина причина, по якій чоловіки хропуть завзятіше і частіше за жінок. Ожиріння самий вагомий привід для чоловічого хропіння, позбавитися від зайвого веса- зброю проти хропіння. У чоловіків надмірну вагу концентрується зверху (тип яблука) і відкладається в безпосередній близькості від органів дихання: області шиї і гортані.
Під час сну в горизонтальному положенні жирові відкладення можуть тиснути на дихальні шляхи, а відтак їхні просвіт звужується і. все правильно: виникає хропіння!
До слова, чоловічий тип огрядності в принципі небезпечніше жіночого: він не тільки стимулює ці «страшні нічні звуки», а й провокує захворювання серцево-судинної системи.
Гормони також можуть перешкодити спокійному сну в благородному сімействі. Вважається, що жіночі захищають своїх власниць від хропіння. Зокрема, за це відповідає прогестерон.
Він концентрується пре майново в дамському організмі, і в особливо великих кількостях виробляється під час вагітності. Прогестерон стимулює дихальний центр, захищаючи легені жінки від нестачі повітря при збільшенні розміру плода. Самий чоловічий гормон тестостерон, навпаки, вважається дихальним депресантом. Тобто в збільшеній кількості він пригнічує дихання. Тому пані в пору рас кольору своєї жіночності захищені від хропіння, а чоловіки завжди «без захисних», слабка стать, як-ніяк.
причини хропіння
Крім персонально «чоловічих» причин хропіння, є також універсальні. Тобто ті, за якими ці «зловісні звуки» мохутіздавать все, не залежно від статі і віку. Серед них: Збільшені аденоїди,
• дефекти носоглотки (зламаний ніс),
у особливості будови обличчя (маленька нижня щелепа).
У перших двох випадках автоматично виникає звуження просвітів дихальних шляхів. А при мініатюрної нижньої щелепи, або так званому пташиному особі, мова просто не поміщається в своєму «будиночку» тобто в порожнині рота і, зміщуючись, передує нормальному диханню.
Як вилікувати хропіння
Вибір «інструменту» лікування хропіння залежить від будови гортані та індивідуальних особливостей організму. Наприклад, лазером можна оперувати в глибоких відділах глотки, а звичайний скальпель дасть досить сильну кровоточивість. Втім, незалежно від обраного методу, увулопластіка процедура нескладна.
Вона триває близько години і має короткий список протипоказань. Але ось кому вона точно не відображено, так це людям с. проблемою хропіння в запущеній стадії. Хірурги відверто говорять таким пацієнтам, що при наявності великого чиста затримок дихання уві сні ймовірність «успіху підприємства» для них становить менше 50%.
Как все запущено
Ступінь занедбаності хропіння визначається не по гучності (вона залежить від будови резонують порожнин особи), а за кількістю затримок дихання за ніч. Чим їх більше, тим менш імовірний успіх увулоплаешкі.
При числі затримок дихання 30 і більше за годину сну, хропіння вже стає передвісником серйозних проблем зі здоров'ям: швидко розвиваються серцево-судинні захворювання, особливо гіпертонія, жнива ють нервова і ендокринна системи, з'являються часті позиви до сечовипускання.
Зрозуміло, що при такому «джентльменському наборі» людина мучиться і не знає, до кого звернутися: до уролога, кардіолога, сексолога. А між тим, йому в першу чергу потрібна консультація сомнолога, який підрахує кількість зупинок дихання під час сну і визначить ступінь занедбаності хропіння.
Як вилікувати хропіння. Апаратна ПРОЦЕДУРА
Якщо на тлі хропіння число затримок дихання за годину сну менше 20, справа вирішується за допомогою увулопластікі. При більш високих показниках полегшити сон пацієнтові можна тільки за допомогою спеціального СРАР-апарата (СРАР англійська абревіатура від constant positive airway pressure).
Під нею мається на увазі створення постійного позитивного тиску в дихальних шляхах під час сну. Дане пристосування не лікує від хропіння, але сприяє підтримці нормально го дихання без зупинок. На вигляд і за функціоналом апарат схожий на кисневу маску для пілотів літаків. Маска закріплюється в області носа перед відходом до сну і дозволяє вільно дихати. Але не в розрідженій стратосфері, а у власній теплому ліжку. Зараз ви знаєте як вилікувати хропіння.