Ще пару років тому про те, де у мене печінку, знав тільки теоретично. Але, після щеплення від гепатиту, яка загострила мою дискінезію, злякався, що почалися ускладнення, і став вивчати народні способи.
За кілька років не тільки зробив всі можливі і неможливі обстеження, а й накопичив певний досвід позбавлення печінки від шлаків. У цій статті спробую розповісти, які способи найкраще допоможуть.
1.Як працює печінку
У нашому організмі печінку - не тільки найбільша, але і сама потрібна заліза: без неї організм загине за 3-4 дні від токсинів, тому що вона займається переробкою і виведенням всіх шкідливих речовин з організму. Токсини, при довгому впливі, пошкоджують клітини печінки.
Але у клітин є одна особливість: як тільки людина припиняє прийом токсину (наприклад, відмовляється від алкоголю або припиняє пити ліки, яке знешкоджується в печінці), то починається дуже швидке відновлення. Якщо, в результаті травми або хвороби, людина втратить більше половини її клітин, то регенеруючі властивості залози настільки високі, що вона дуже швидко відновлюється.
Вважаю, стародавні греки знали цю особливість: в легенді про Прометея орел щодня клював герою печінку, а до наступного дня вона повністю відростала. Точно так же її можна відновити, якщо трохи допомогти: перестати вживати всі, що для неї шкідливо і трохи почистити спеціальними таблетками і народними засобами.
Печінка не тільки знешкоджує шкідливі речовини, а й синтезує корисні: білки, жовч, пігменти, глікоген, вітаміни і холестерин. Тому, немає органу або системи, яка б не постраждала, якщо порушується робота цієї залози.
2. Чому разом з печінкою треба чистити і жовчний міхур
Але не тільки одну залозу треба чистити: печінка виробляє жовч, необхідну для травлення, яка накопичується в жовчному міхурі і, після прийому жирної їжі, виділяється з нього в дванадцятипалу кишку.
Якщо спорожнення міхура порушено (наприклад, при дискінезії жовчовивідних шляхів і каменів в них, запаленні в дванадцятипалій кишці, пухлини з метастазами в лімфатичні вузли печінки і підшлункову залозу), то жовч застоюється, розширюючи і пошкоджуючи жовчні протоки, капіляри і печінкові клітини.
3. Симптоми захворювання печінки
Починаються проблеми зі шкірою (вугрі, висипання), змінюється її колір (від зеленовето-оливкового при жовчному застої, до жовтого і лимонно-жовтого при гепатиті). На руках і обличчі виникають судинні зірочки і пігментні плями. Шкіра стає сухою, лущиться, може з'явитися свербіж шкіри, особливо вечорами. Випадають або швидко сивіє волосся, нігті розшаровуються і швидко ламаються.
Можливі проблеми і з боку нервової системи: безсоння, швидка стомлюваність, дратівливість, перепади настрою. Адже не просто так в нашій мові слово «жовчний» стало синонімом слова «злий».
Ми ображаємося, а у нього просто печінку болить
Люди давно помітили, що при порушенні відтоку жовчі (холестаз) характер людини помітно погіршується. А ще можуть з'явитися болі праворуч під ребром, нудота, гіркий присмак у роті. Сама печінка не болить - у неї просто немає больових рецепторів, але при різних захворюваннях можливе збільшення в розмірах, а значить розтягується її капсула і тоді з'являються тяжкість і тупі болі.
Інші можливі симптоми - це підвищення температури, розлади травлення, важка анемія і схильність до кровотеч.
4. Як почистити печінку
Печінка відповідає за знезараження всіх токсинів, а, щоб полегшити їй роботу, треба чистити і інші органи. Починати доведеться з здорового харчування з усіма необхідними вітамінами, додатково рекомендую почистити жовчний міхур і кишечник і позбутися від шкідливих звичок.
При печінковій недостатності це роблять в лікувальних установах: проводять інфузії білків, що зв'язують отрути, і дезінтоксикаційних розчинів, призначають сорбенти і гепатопротектори. Зараз за кордоном при важких формах печінкової недостатності проводять пересадку печінки, а наша медицина поки відстає. Але краще не доводити до крайнощів.
Операція з пересадки печінки
Але не всім потрібні такі складності, а очищення організму при нашому харчуванні, повному шкідливих речовин, нікому не зашкодить. І її легко зробити в домашніх умовах, тим більше, що для цього багато способів, доступних кожному.
Розповім про тих, які пробував сам або мої знайомі, і постараюся вибрати ті, які дають найкращий результат. Це можна робити як лікарськими травами, так і готовими аптечними препаратами, але, перш за все, починати потрібно з дієти і навіть очисної клізми.
4.1.1 Відмова від алкоголю
Дієта буде довготривалою - не менше року, так що відразу запасіться терпінням. Почніть з повної відмови від алкоголю, перестаньте вживати навіть легкі алкогольні напої, особливо пиво. Адже його п'ють часто і у великій кількості, не замислюючись про те, що чистого алкоголю в ньому чимало, як і зайвих калорій.
4.1.2 Відмова від смаженої їжі і какаопродуктах
Мінімум на рік доведеться забути і про смаженої їжі, їсти можна тільки варену, приготовлену на пару, запечену їжу і тушковані овочі. Забути потрібно про какао, субпродуктах (мізки, легені, печінку тварин), кава, шоколад, кондитерські вироби, прянощах і підсилювачах смаку.
4.1.4 Салати на рослинній олії
Зате морква, та й свіжі овочі можна в будь-якій кількості. Рекомендую салат з натертої на тертці морквою, буряком і дрібно нарізаний капустою з соняшниковою або оливковою олією. Трохи жиру треба, щоб каротин, якого багато в коренеплодах, краще засвоювався і перетворювався в вітамін А, необхідний для захисту клітин від пошкоджень.
4.1.5 Молочні продукти
Інший природний гепатопротектор - це свіжий сир, але тільки нежирний. З молочних продуктів дуже корисні - молоко, кефір і невелика кількість (не більш ніж 30 г в день) вершкового масла. А ось тверді сири, сметану, вершки, ряжанку і плавлені сирки доведеться з раціону викинути. На молоці рекомендую готувати молочні супи з такими крупами, як гречана або вівсяна. З інших супів можна тільки овочеві, а жирні та м'ясні доведеться скасувати.
4.1.6 Зерновий хліб
Хліб до супів вибирайте з борошна грубого помелу. Якщо все-таки взяли білий, то ви не будете їсти свіжий, а почекайте день-другий, щоб він трохи зачерствів.
4.1.7 нежирне м'ясо, фрукти, соки
М'ясо і рибу вибирайте нежирні. З яєць можна готувати омлет (але з'їдайте не більше трьох на тиждень). Зате свіжі фрукти можна не обмежувати, а вибирати ті, які вам подобаються. Головне - пам'ятати, що ніякі засоби для очищення не допоможуть вам так, як правильне харчування. Доповнити його можна сокотерапією: змішувати фруктові та овочеві соки (морквяний, яблучний, буряковий, огірковий, сік петрушки, шпинату і селери), випиваючи до 300 мл в день протягом тижня, одночасно з легкої овочевою дієтою.
5. Як почистити жовчний міхур
5.1. Сліпе зондування з холосасом
Крім дієти, яка зменшить навантаження на печінкові клітини, додатково потрібно очистити жовчовивідні шляхи. Найпростіший спосіб - це робити раз на тиждень сліпе зондування, яке допомагає скоротити жовчний міхур і розслабляє жовчовивідні протоки, щоб жовч не застоювалася, а повністю вилилася в дванадцятипалу кишку.
5.2 Вівсяна каша
Жовчогінну дію має овес, але не вівсяна каша, а неочищена зерно вівса, з якого готують відвар. Для його приготування стакан зерна перебирають і очищають від сміття. В чавунну каструлю з вівсом наливають приблизно три літри води і ставлять в духовку при температурі 150 градусів години на два, не даючи закипіти, або на слабкий вогонь, доводячи до кипіння, а потім настоюють 12 годин і проціджують, віджимаючи зерно від рідини. Цей відвар або настій пийте вранці і ввечері, за півгодини перед їжею.
Для цих методів очищення є протипоказання: його не можна використовувати, якщо у вас в жовчному міхурі є дрібні камені. Жовчогінні ліки стимулюють їх просування по жовчних протоках, а там воно може застрягти, викликаючи печінкову кольку.
3. Розторопша
Звичайно, є спосіб швидко почистити печінку, навіть якщо у вас жовчокам'яна хвороба. Для цього використовують розторопшу - траву, стимулюючу регенерацію печінкових клітин, але не має жовчогінний дії.
Однак, при жовчнокам'яній хворобі лікування розторопшею починають з невеликих доз, якщо побічних ефектів не буде, дозування збільшують. Насіння цієї рослини розмелюють в кавомолці в порошок, а потім заварюють, як чай (чайну ложку порошку заливають склянкою окропу, настоюють хвилин двадцять, а потім проціджують і п'ють за півгодини до їжі дрібними ковтками).
Щоб підсилити дію очищувальних трав, потрібно налагодити роботу травного тракту. Якщо страждаєте запорами, то використовуйте для цього сорбенти (наприклад, активоване вугілля) в розрахунку 1 г на 10 кг ваги, і препарати з легкий проносний ефект (листя сени, бисакодил, гутталакс), щоб видалити з товстого кишечника залишки неперетравленої їжі.
Але часто, одночасно з печінкою, погано працює і підшлункова залоза: можливі здуття кишечника, проноси. У таких випадках достатньо одних сорбентів, які треба запивати великою кількістю води.