Маркетолог і блогер, засновниця сайту uuu.in.ua .
1. Вони напускають на себе життєрадісність
Депресія - це не тільки поганий настрій, як прийнято вважати.
Люди, що живуть з депресією, роблять над собою свідоме зусилля і не показують свої переживання. Ніхто не хоче засмучувати оточуючих, тому багато хто постійно приховують свої почуття і проблеми.
2. Вони заводять багато корисних звичок
Депресію лікують цілком серйозними методами за допомогою психотерапії та лікарських засобів. Однак додатково до цього існують корисні звички, які допомагають людям з депресією регулювати свій психічний стан. До них відноситься музика, заняття спортом, прогулянки і будь-які інші дії, які не дають поринути у відчай.
3. Вони бояться залишитися одні
Всі, хто коли-небудь стикався з депресією, розуміють, як це важко не тільки для самої людини, але і для його близьких. Іноді один або партнер може віддалитися, тому що не готовий надати підтримку. Природно, багато хто цього бояться і не діляться своїми проблемами.
4. Вони майстерно придумують виправдання
Люди, які страждають від депресії, стикаються з безліччю труднощів, які часом порушують нормальний перебіг життя. Їм часто доводиться знаходити відмазки і виправдання, щоб відвернути увагу оточуючих від свого болю і приховати симптоми депресії.
5. Вони відчувають проблеми зі сном і харчуванням
Здавалося б, це незначні фактори, але насправді вони цілком можуть сигналізувати про депресію. Наприклад, постійні проблеми зі сном (занадто довгий сон або, навпаки, безсоння), відсутність апетиту або підвищений апетит можуть говорити про душевні проблеми.
6. Вони стежать за всім, що може вплинути на їх настрій
Люди, змушені жити з депресією, намагаються контролювати все, що надходить в їх організм. Вони знають, що алкоголь - це депресанти і вживання його у великих кількостях може викликати у них стан, з яким їм впоратися складніше, ніж звичайній людині. Вони знають, як працюють різні ліки і що не можна приймати разом. А все тому, що їм доводиться набагато більше думати про свій психічний стан, ніж іншим.
7. Вони по-іншому ставляться до життя і смерті
Не всі люди з депресією думають про самогубство. Однак пригнічений стан може значно змінити ставлення до життя. Ми часто усвідомлюємо свою смертність в моменти відчаю, тому під час депресії такі думки виникають частіше.
8. Вони талановиті і експресивні
Багато талановитих художників, музикантів і просто творчі люди страждали депресією або стикалися з іншими психологічними проблемами. Прихована депресія може привести до того, що люди прагнуть якось виразити себе у творчості.
9. Вони шукають сенс життя
Всім потрібна якась мета. Ми хочемо знати, що наші дії мають сенс, що ми рухаємося в правильному напрямку. Люди з депресією прагнуть до того ж самому, але для них це ще важливіше. Тому вони можуть часто міняти вид діяльності або багато енергії витрачати на пошуки щастя.
10. Іноді вони просять про допомогу
Навіть тим, хто навчився жити з депресією, може знадобитися допомога. Бувають випадки, коли людям просто небезпечно перебувати наодинці зі своїми думками. Іноді вони самі просять про допомогу. Такі моменти особливо важливі, адже вони допомагають зміцнити довіру і близькість, які можуть зовсім не з'явитися, якщо людина постійно прагне приховувати свої справжні почуття і переживання.
11. Вони потребують любові і розумінні, як і всі інші
Ті, хто страждає прихованою депресією, точно так же відчувають потребу в любові і розумінні. І приховують вони свою депресію не тому, що хочуть обдурити, а заради захисту. Щоб захистити самих себе і своїх близьких, захистити свої мрії і надії.
10 з 11. Вітаю)) у вас прихована депресія. Всі ці пункти можна віднести до кожного, і прикопувати не потрібно. Тут, потрібно уточнити, що пов'язувати хоч один з цих критеріїв з депресією, тільки в гіперформе. У помірній дозуванні все це притаманне в поведінці більшості з нас, важлива ситуація. Це нормально здатися життєрадісним, зустрівши старого знайомого, не надто близького, все відповідають, що справи нормально і все добре з посмішкою на обличчі (ну більшість так точно, хоча знаходяться любителі скарг, ось ті в жертви не перебирають і, навіть на незнайому людину, готові викласти всю свою малоприємну купу) А боязнь залишитися одному - вона більше залежить від ситуації, але багато хто з нас складають своє життя саме так - в залежності від інших, частіше близьких людей, і природно, що, залишившись без них людина відчуває себе некомфортно і втрачено. Критерії 5, 6, 7 - пережита певна ситуація, наприклад, хвороба близької або навіть просто знайомого, може людини змусити частіше думати про сенс життя і смерті, змінити своє ставлення, добре розбиратися в певних препаратах. Людина займається спортом і стежить за харчуванням - можна стверджувати, що він намагається керувати своїм настроєм, або якщо я свідомо обмежую вживання кави, знаючи, що півдня кофеїн мене не відпустить - то ось він, мій ознака. А хто взагалі спить щоночі 7-8 годин? Якщо мені нікуди не треба, то весь тиждень можу проспати по 10 годин, а ось встати рано, в п'ять, для мене не проблема, вже швидше звичка, але ось в 10 я точно не засну, щоб проспати норму. Критерій 8. Вони талановиті і експресивні. що тут сказати, так, я така! А ось останні 3 критерію з виявлення депресивних особливо здивували - прям 99,99% всіх моїх знайомих.
- Алергічний дерматит: як розпізнати і вилікувати?
- Розтягнення зв'язок кисті руки: що робити, як лікувати
- Причини виникнення бульбашок на століттях очей - завжди у формі!
- Варикозне розширення вен стравоходу причини лікування симптоми діагностика
- Алкогольний гастрит: симптоми і лікування, народні засоби