Підвищений тиск: лікування і здоровий спосіб життя

Не всі знають, що під діагнозом гіпертонія мається на увазі підвищений тиск. лікування якого не можна відкладати. Це серйозне захворювання. Часто люди його не відчувають і не помічають.

Необхідно лікувати високий тиск, так як воно здатне викликати ряд змін практично в усіх органах і системах, воно поступово руйнує організм. Найчастіше гіпертонію виявляють несподівано, при обстеженні на захворювання, не пов'язане безпосередньо з серцем і судинами. Лікування підвищеного тиску зводиться до стійкого зниження показників.

Лікарська терапія

Лікарі зазвичай призначають препарати, що знижують тиск. володіють судинорозширювальну і сечогінну дію. Прийом медикаментів ведеться на постійній основі, щодня. В даний час використовуються 2 способи лікування:

Монотерапія. У цьому випадку призначається 1 препарат. Такий підхід до лікування використовується в тому випадку, якщо захворювання знаходиться на початковій стадії. Як правило, це медикаменти з групи діуретиків: Індапамід, Арифон, Індап тощо.
Комбінована терапія. Використовується в тих випадках, коли виявлено гіпертонічна хвороба 2 і 3 ступеня. У цьому випадку призначається кілька препаратів, які знижують високий тиск і захищають від можливих побічних ефектів після прийому ліків і від ускладнень, викликаних на гіпертонію.

В екстрених випадках, коли тиск піднімається сильно і різко (150/90 і вище), необхідно зателефонувати до швидкої допомоги або звернутися до лікаря.

Можна прийняти препарати, які знизять показники і полегшать симптоми, наприклад Дибазол, Клофелін, Каптоприл, Панангин, Аспаркам, або інші засоби, що володіють судинорозширювальну дію. Прийом знеболюючих і спазмолітичних засобів дозволить зменшити головний біль, зніме напругу і спазм.

Як лікувати підвищений тиск, може вирішити тільки лікар, тому що необхідно враховувати безліч факторів і умов: вік, наявність захворювань, непереносимість тих чи інших препаратів, ймовірність розвитку ускладнень і так далі. У кожному випадку лікування призначається індивідуально і тільки після очного візиту до лікаря, проходження всіх необхідних обстежень. Як правило, при гіпертонії приймати ліки потрібно щодня.

Тіазидні сечогінні сприяють виведенню рідини з організму. Завдяки цьому знімається набряк судин, вони стають ширшими, і тиск знижується. Якщо АТ нормальне, то препарати на нього впливати не будуть. До цієї групи належать Гидрохлортиазид, ціклометіазід, Гипотиазид і інші.

Сульфонаміди мають аналогічну дію. Але застосовуються при важких формах захворювання в складі комплексної терапії. Ще їх називають препаратами вибору. До цієї групи належать Индапамид, Хлорталідон, Арифон, Равел і інші. Так, Индапамид поза сумнівами рівня глюкози в крові, тому його призначають при цукровому діабеті. Хлорталидон знижує ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи.

Бета-адреноблокатори знижують вироблення речовин, які звужують судини. Вони блокують бета-рецептори судин. Завдяки такій дії їх застосовують для лікування пацієнтів, які перенесли інфаркт, які страждають від стенокардії та інших захворювань серця. Препарати можуть використовуватися як у складі комбінованої, так і в якості монотерапії. При тривалому лікуванні їх використовують спільно з сечогінними препаратами і з блокаторами кальцієвих каналів. До цієї групи належать Анаприлин, Бісопролол, СотаГексал, Бетаксолол і інші.

Інгібітори АПФ (ангіотензинперетворюючого ферменту) знижують кров'яний тиск за рахунок того, що блокують фермент, який сприяє утворенню ангіотензину. Останній має виражену судинозвужувальну дію. Також інгібітори АПФ знижують навантаження на серце, тому що зменшується приплив крові. Запобігають гіпертрофію серцевого м'яза. допомагають їй відновлюватися. До інгібіторів АПФ з сульфгідрильної групою відносяться Каптоприл, Зокардіс, Епсітрон і інші. Каптоприл застосовують при різкому підвищенні тиску, для тривалої терапії він не використовується, особливо у літніх людей, так як може викликати гіпотонію. У деяких випадках через різке зниження тиску призводить до втрат свідомості. До інгібіторів АПФ з карбоксильною групою відносяться Еналаприл, Енап, Диротон, Хорті та інші препарати. Можуть викликати появу сухого кашлю.

Сартана з'явилися на вітчизняному ринку відносно недавно. Вони блокують рецептори ангіотензину II, знімають спазм судин. М'яко знижують рівень тиску. Безсумнівна їх перевага - відсутність синдрому відміни. До даної групи належать Лозартан, Лозап, Валз, Мікардіс і інші. Використовуються в комплексній терапії.

Блокатори кальцієвих каналів знижують надходження кальцію до серця. В результаті зменшується навантаження на м'яз, так як кальцій стимулює її діяльність. Завдяки такому впливу то вона легше переносить фізичне напруження. Часто терапію доповнюють інгібітори АПФ або сечогінні засоби. До цієї групи належать Амлодипін, Верапамил, Дилтиазем.

Здоровий спосіб життя

Жодне лікування не буде ефективно, якщо пацієнт не відмовиться від тих звичок, які спровокували появу тієї чи іншої хвороби.

Часто людям, що страждають підвищеним артеріальним тиском, в лікуванні допомагає зміна способу життя. Так, в початковій стадії можна позбутися від високого тиску назавжди, якщо перебудувати режим дня і відмовитися від деяких шкідливих звичок. В першу чергу хворому необхідно:

нормалізувати вагу,
кинути палити,
вживати менше солі,
скоротити вживання спиртних напоїв або зовсім від них відмовитися,
регулярно займатися фізкультурою (не спорт), бажано на свіжому повітрі,
їсти більше овочів і фруктів, особливо що містять калій і магній (банани, картопля), бобові, крупи, сухофрукти, горіхи,
знизити споживання жирної їжі.

Шкідливий вплив на організм надають стреси і будь-які нервові перенапруження. Тому потрібно уникати такого роду перевантажень. Тим більше що через емоції найчастіше відбуваються різкі скачки тиску.

Важливо нормалізувати режим дня: вставати і лягати в один і той же час, спати не менше 8 годин, робити ранкову гімнастику. Роботи в нічний час слід уникати.

При гіпертонії важко даються зміни часових поясів і акліматизація. Відрядження можуть стати додатковим фактором ризику розвитку захворювання.

Потрібний постійний самоконтроль.

Народні засоби

Різні народні засоби можуть виявитися відповіддю на питання про те, як лікувати високий тиск. Справа в тому, що часто розвиток гіпертонії провокує нестача тих чи інших мікроелементів. Тому прийом лляного насіння або свіжих соків має виражену позитивну дію. Однак не варто покладатися тільки на народну медицину. І перед застосуванням будь-якого засобу слід проконсультуватися з лікарем.

Лікування насінням льону

Омега-3 жирні кислоти зміцнюють стінки судин. Також вони знижують рівень холестерину. Тому часто хворим прописують риб'ячий жир. Однак не менш ефективним буде прийом лляного насіння, де жирних кислот не менше, ніж в рибі. До того ж в них багато магнію. Приймають їх по 1 ст. л. 3 рази на день. Можна в чистому вигляді або подрібнити і додавати до їжі.

Червоні соснові шишки

Ще один ефективний спосіб знизити рівень артеріального тиску - приймати настоянку соснових шишок. Тільки діяти треба обережно, так як вона робиться на спирту. Справа в тому, що в шишках містяться танін і біофлавоноїди, які розріджують кров і запобігають утворенню тромбів. Також вони підвищують еластичність судин і зміцнюють їх стінки. Рідку кров по міцним судинах прокачувати легше, знижується навантаження на серце, а слідом падає і високий тиск.

Настоянка готується в такий спосіб:

Набирають повну літрову банку промитих розкрилися соснових шишок.
Заливають горілкою.
Залишають настоюватися на 15-20 днів в темному місці.
Готове засіб проціджують через марлю.

Готова настоянка набуває густої темно-червоний колір. Для вживання 1 ч. Л. розводять в склянці теплої води або солодкого чаю і випивають за півгодини до їди.

Корисне харчування

Соки багаті вітамінами і мінералами, сприяють усуненню дефіциту корисних речовин в організмі. Засвоюються вони досить швидко, приблизно за 10 хвилин. Регулярне вживання соків сприяє нормалізації високого тиску за рахунок відновлення і очищення судин від бляшок і відкладень, розрідження крові і насичення організму корисними мікроелементами. Фруктові соки, як правило, містять велику кількість цукрів, тому при надмірній масі тіла застосовувати їх потрібно з обережністю.

Найбільш популярний і корисний сік для лікування - буряковий. Відомо, що в ньому міститься велика кількість мінералів і органічних кислот, що впливають на жировий обмін. В результаті вживання бурякового соку поліпшується якість крові, вона стає рідшою, зменшується кількість холестерину, очищаються судини.

Морквяний сік сприяє зміцненню судинної стінки завдяки високому вмісту рутина.

Огірковий сік нормалізує кислотно-лужний баланс. У ньому містяться калій, магній і натрій, необхідні для нормальної роботи серця. Він не такий концентрований, як інші, тому його часто використовують для розведення інших соків.

Для нормальної роботи необхідні мінерали: магній, кальцій і натрій. Якщо першого бракує, то на стінках судин починають утворюватися бляшки, звужується їх просвіт, і з'являється підвищений артеріальний тиск. Тому лікування починається зі зниження кількості натрію, тому зменшують кількість солі в продуктах. Інший спосіб нормалізувати баланс електролітів - вживати продукти, багаті магнієм.

Найкраще отримувати мікроелементи з їжею. У цьому випадку вони краще засвоюються, а ймовірність виникнення надлишку досить мала. Для підтримки оптимального рівня магнію рекомендується:

вживати по 1 банану щодня,
є насіння гарбуза, соняшнику, льону, кунжуту,
збагатити раціон кашами, особливо пшоном, сочевицею, квасолею, рисом,
є волоські і кедрові горіхи,
використовувати прянощі: шавлія, базилік,
вживати свіжі листові овочі темно-зеленого кольору (капуста, шпинат і ін.),
збагачувати раціон сухофруктами.

Дотримання таких нехитрих правил дозволить підтримати здоров'я серцевого м'яза і судин. І як результат артеріальний тиск знизиться на 20-30 мм рт. ст. Це при будь-якого ступеня гіпертонії вже чимало.