Безперечно, здоровий спокійний сон є основою для хорошого людського здоров'я! Завдяки цьому процесу організм відновлює витрачені їм за день неспання сили.
Крім того міцний сон просто необхідний для нормальної роботи нашої центральної нервової системи. Якщо процес сну порушується, то такий фізіологічний збій називається безсонням. З цієї статті Ви дізнаєтесь, як боротися з цією недугою не застосовуючи седативні препарати, а використовуючи безпечні засоби народної медицини.
Як вилікувати безсоння і нормалізувати сон?
Рецепт перший (мед і яблучний оцет).
Для того щоб приготувати це домашнє засіб проти безсоння необхідно змішати три чайні ложечки натурального рідкого меду з однієї великої (їдальні) ложкою якісного яблучного оцту до однорідного стану. Тепер трохи підігрійте суміш на пару водяній лазні, після чого з'їжте всю масу перед сном, запиваючи теплим молоком (не більше половини склянки) або очищеною водою. Даний засіб не тільки прожене безсоння, але і зміцнить захисні функції організму в холодну пору року!
Рецепт другий (мед і волоські горіхи).
Для приготування такого народного засобу проти безсоння Вам слід подрібнити дві - чотири столові ложки ядер волоських горіхів, після чого змішати масу з двома великими ложками рідкого меду і половиною склянки свіжого лимонного соку. Отриману суміш необхідно наполягати в темному прохолодному місці не менше п'яти діб, а потім приймати по одній великій ложці перед сном. Орієнтовна тривалість одного курсу: від п'яти до семи днів.
Рецепт третій (збір трав від безсоння).
Необхідно взяти по двадцять грам таких подрібнених інгредієнтів: шишки хмелю, трава пустирника і м'яти перцевої. після чого залити суміш двома склянками очищеної окропу. Тепер накрийте ємність з сумішшю кришкою і поставте в тепле місце для настоювання на півгодини. Даний засіб приймають по половині склянки за годину - півтори до того, як лягти в ліжко спати.
Рецепт четвертий (валеріана і материнка від безсоння).
Також для приготування засобу проти безсоння відмінно підходить свіжа зелень, особливо кріп! Для того щоб приготувати такий засіб потрібно залити склянкою окропу одну чайну ложку рубленого кропу, змішаного з його насінням (максимум половини чайної ложечки). Тепер накрийте суміш рушником або кришкою і дайте йому постояти в теплому місці близько сорока хвилин. Приймають готове засіб по столовій ложці через кожні чотири години, а перед сном випивають чверть склянки, додавши в нього одну чайну ложечку рідкого меду.
Для того щоб позбутися від безсоння також заварюють валеріану або ромашку за таким рецептом: дві чайні ложечки лікарської ромашки запарюються в чашці половиною склянки окропу, після чого суміші дають настоятися під кришкою сорок п'ять хвилин. Потім доливають гарячою водою до країв і випивають маленькими ковтками за три - чотири години до сну.
Залийте однією склянкою очищеної окропу п'ять грам верхівок трави полину гіркого, і дайте суміші настоятися в теплому місці не менше п'ятнадцяти хвилин. Готове засіб проціджують через сито або марлю і вживають по чверті склянки протягом усього дня.