Запор - недуга, з яким періодично стикається кожна людина. Він виражається в скрутній і болючою дефекації. Дана проблема достатня делікатна, але з нею треба боротися, незважаючи на горе - дуже небезпечно не звертати на неї уваги, чекаючи, коли стілець нормалізується сам по собі.
При появі симптомів треба негайно починати лікування запорів, адже саме зволікання є причиною серйозних ускладнень.
Що вважається нормою і як проявляються порушення
Нормою вважається дефекація, яка не викликає дискомфорту у людини, не сприяє розвитку інших захворювань. На думку лікарів, дорослі повинні ходити в туалет не менше одного разу на день. Допустима і більш рідка дефекація - до 4 разів на тиждень (хоча такий рідкісний стілець є причиною для занепокоєння - слід вжити заходів щодо профілактики запору).
Якщо дорослий чоловік або жінка не може сходити в туалет більше 4 днів, то діагностується гострий запор. Якщо ж кишечник спорожняється рідше 4 разів на тиждень протягом тривалого часу (понад місяць), то мова йде про хронічне захворювання.
Коли немає стільця протягом довгих днів - це вже самий явна ознака запору. Однак розпізнати його можна і по ранніх симптомів:
- Процес дефекації тривалий.
- Для дефекації потрібні сильні потуги.
- Під час дефекації людина постійно відчуває такі ознаки, як дискомфорт і біль.
- Після скоєння туалетних процедур залишається відчуття неповного випорожнення (людина відчуває ознаки наповненого кишечника).
- Живіт твердий, спостерігається здуття. Внизу живота відчувається тяжкість.
- Кал сухий, ущільнений, може травмувати анальний прохід, через що виділяються крапельки крові.
Виявлення перерахованих симптомів є причиною для того, щоб негайно починати лікування запору у дорослих.
Чи варто збиратися до лікаря
Як лікувати запор у дорослих? Чи не рекомендовано займатися самолікуванням будинку. Краще звернутися до лікаря для того, щоб дізнатися точну причину порушення роботи кишечника. Запор не завжди проявляється у дорослих як первинна проблема, часом хронічна відсутність дефекації є симптомом інших захворювань, в тому числі дуже небезпечних (наприклад, рак кишечника, цукровий діабет, жовчнокам'яна хвороба, гостра непрохідність та ін.).
Перш ніж починати приймати ліки від запору у дорослих, треба з'ясувати причину виникнення недуги. Усувати її треба паралельно з медикаментозною терапією, а інакше лікування виявиться марним. Знявши загострення в даний момент, людина почне знову мучитися від запору вже через пару днів. Причинами появи скрутній дефекації у дорослих чоловіків і жінок можуть бути харчування, стрес, гіподинамія і різні хвороби. Розрізняють декілька видів запорів в залежності від причини:
- Аліментарний запор, причиною якого є неправильне харчування (наприклад, недолік клітковини, дефіцит води в організмі або нерегулярне харчування).
- Гиподинамический запор виникає через малорухливого способу життя, під час якого відбувається порушення кровопостачання кишечника і ослаблення його стінок.
- Неврогенний запор (психологічний), викликаний розладом нервової системи (сильним психологічним напруженням, ознаки якого - тривалий страх, хвилювання).
- Гормональний запор - причина в гормональному збої, впливає на роботу всіх систем людського організму. Часто виникає у літніх людей, хворих на цукровий діабет. Може бути спровокований прийомом гормональних препаратів.
- Вторинний запор, в основі якого лежать інші захворювання, їх симптомами є порушення роботи кишечника (наприклад, запор може спровокувати геморой, але загострення геморою в свою чергу викликає спазмування сфінктера і заважає нормальній дефекації). До вторинного відносять запор, спровокований вагітністю (збільшилася матка і плід здавлюють кишечник і роблять його роботу скрутної).
Перша допомога без пігулок
Перше, що треба зробити при виникненні тривалого і болісного запору - прибрати головний симптом (затримку дефекації). Якщо мова йде про початковому ступені (людина не ходить в туалет 3-4 дня і при цьому відчуває неприємні, але толерантні симптоми), можна спробувати скористатися натуральними засобами, які сприяють пом'якшенню калу, розслабленню стінок прямої кишки. Одним з основних способів лікування запору будинку є спеціальна дієта.
Як лікуються запори у дорослих за допомогою дієти? Лікування закрепів має на увазі вживання в їжу продуктів, багатих на клітковину та іншими мікроелементами, до них відносяться:
- Яблука.
- Сухофрукти (курага, чорнослив)
- Інжир.
- Морквяний сік.
- Селера.
- Кольоровий і білокачанна капуста.
- Сира або варений буряк.
- Кабачки.
- Гарбуз.
- Висівки.
Перераховані продукти можна відварювати або гасити, фрукти - їсти сирими, робити компоти, салати, додавати в каші (гречану, перлову, вівсяну). Корисно робити вдома овочеві супи-пюре (можна на курячому бульйоні). Обов'язково треба щодня споживати кисломолочні продукти (йогурти, кефір, ряжанка).
При запорах дорослим ні в якому разі не можна їсти такі продукти - вони тільки погіршать ситуацію:
- хлібобулочні вироби,
- смажена і жирна риба і м'ясо,
- копченості, гострі і пряні страви,
- консерви,
- гриби,
- кава,
- чорний чай,
- шоколад,
- рисова і манна каша,
- боби,
- часник,
- фрукти і ягоди, що володіють терпким смаком (смородина, ківі, хурма, ананаси).
На дієті, що включає корисні для кишечника продукти, можна посидіти 2-3 дня, якщо стілець за цей час не нормалізувався, то слід почати медикаментозне лікування.
Засоби для нормалізації стільця
Як вилікувати запор, якщо дієта виявилася марною? При запорах у дорослих можна скористатися наступними медикаментозними засобами:
Важливо пам'ятати: проносні небезпечні. При тривалому прийомі ефективного проносного може розвинутися залежність. Це звикання проявляється в тому, що після припинення прийому таблеток або розчинів виникає ще сильніший запор. Крім того, організм адаптується до одержуваної дозуванні і буває так, що через якийсь час таблетки перестають допомагати. Щоб така залежність від ліків не виникла, не варто застосовувати препарати самостійно більше 2 тижнів. При необхідності більш тривалого використання потрібно порадитися з лікарем - він порадить, як вилікувати запор без шкоди для здоров'я.
План відновлювальної терапії
Проносні препарати знімають тільки первинний симптом, але не здатні вилікувати від хронічного запору. Ось чому лікування не обмежується прийомом пари таблеток - запори у дорослих усуваються комплексно.
Додатково до прийому ліків можна використовувати народні засоби (це рекомендують самі лікарі). Ось кілька рецептів:
- Листя молодої кропиви. Взяти жменю кропив'яних листя, залити склянкою молока, довести до кипіння, зняти і залишити настоятися 20 хвилин. Потім процідити і випити отриману настоянку (вона повинна бути трохи теплою).
- Харчова блакитна глина (продається в аптеках). Розвести в теплій воді і випити. Дуже корисне засіб від багатьох хвороб шлунково-кишкового тракту.
- Мед і лимон. У теплій воді розчинити ложку рідкого меду і видавити сік з третини лимона. Випити вранці за 15 хвилин до сніданку. Це нехитре засіб корисно тим, що запускає роботу кишечника.
Корисно робити лікувальні гімнастичні вправи, які змушують внутрішні органи активніше заробити. Від запорів допомагає гімнастика, в процесі якої відбувається внутрішній масаж кишечника. Це такі знайомі нам всім з дитинства вправи, як «велосипед», «плуг» (закидання ніг за голову з положення лежачи на спині), «кішка» (почергове прогинання і округлення спини з положення стоячи на колінах). Корисним є просте втягування живота на видиху (затримка на 8 рахунків) і випинання живота на вдиху - робіть по 10 разів, повторюйте 3-4 рази на день.
Людям з тривалим хронічним запором рекомендується після медикаментозної терапії пройти курс фізіотерапії, що дозволяє нормалізувати роботу всієї шлунково-кишкової системи, позбавити організм від токсинів, які накопичуються під час постійних і болісних запорів. Найкраще проходити фізіотерапію в рамках профилакторного лікування в санаторіях, куди направляє лікар після завершення терапії. І, звичайно ж, після завершення лікування не забувайте усунути фізичну або психологічну причину виникнення недуги - якщо цього не зробити, кишечник знову перестане нормально працювати і запор повернеться.