Тазостегновий суглоб - це найважливіший суглоб нашого організму. На нього припадає велика частина тіла, а також збереження рівноваги. Часто пацієнти різного віку можуть скаржитися на болі в стегні.
При цьому неприємні відчуття можуть виникати іноді, а в деяких випадках дуже часто. Часто такі болі бувають результатом фізичних навантажень, а буває, що вони виникають без причини.
Для початку з'ясуємо, що провокує біль у стегні при ходьбі.
Болі в стегні - це сигнал про якусь патології. Якщо вони не мають ніякого відношення до травми, то слід негайно звернутися за допомогою до фахівця.
Найпоширеніші причини болю в стегні такі:
- артроз. У 25 відсотках скарг з приводу болю в стегні у пацієнтів виявляють артроз. Головною відмінністю даної патології є повільний плин. Захворювання може бути спровоковано стресовими ситуаціями або травматизацією. Найчастіше артроз діагностується у жінок після сорока років. Болить стегно і пахова область. Неприємна хворобливість може опускатися далі, досягаючи коліна. Коли людина відпочиває, болі в тазостегновому суглобі проходять, а посилюються при фізичній активності і при вставанні з ліжка або стільця,
- інфаркт суглоба. На відміну від попереднього захворювання, він виявляється набагато рідше, але за своїми проявами дуже схожий з артрозом. Все ж головною особливістю можна назвати стрімкий розвиток процесу. Хворих турбує сильний біль в області стегна (зовнішня поверхня),
- травми попереку. Дана причина виявляється в кожному другому випадку. У пацієнтів характерне односторонньо поразку - праве або ліве стегно, зокрема, біль може з'являтися на задній поверхні. Також у них болить нога. Як правило, біль не віддає в пах,
- м'язове запалення ревматичного походження. Найчастіше виникає після перенесеного гострого вірусного захворювання або психоемоційного напруження. До сильних болів в тазостегновому суглобі приєднується гіпертермія,
- патології з боку серця,
- онкологічне захворювання,
- запалення в органах статевої системи,
- стеноз,
- тазові абсцеси.
Причини можуть бути самими різними, тому тільки фахівець може призначити потрібне обстеження і провести порівняльний аналіз з іншими захворюваннями
Коли може з'являтися біль в суглобі?
Біль в тазостегновому суглобі може супроводжуватися розвитком обмеженості під час рухів. Вона буває гострою, що виникає рідко і триває недовго, а також хронічної.
Біль може виникнути на верхній частині, на внутрішній частині стегна, а також на задній поверхні. За характером біль буває ниючий, тягнучий, гостра, різка. У деяких випадках больові відчуття можуть з'являтися одночасно в попереку і стегні.
Типовими скаргами пацієнтів, які розповідають про те, що болить стегно, є такі:
- посилюються болі в стегновому суглобі під час менструації,
- при тривалих навантаженнях на ноги м'язи в стегновому суглобі стають гарячими і червоними і навіть починають німіти,
- хворим важко як лежати, так і стояти.
Характерними особливостями є наступне:
- біль, що виникла в результаті травми, з'являється практично миттєво,
- якщо вся причина в перевантаженні, то болі можуть виникнути навіть через кілька годин,
- хворобливість супроводжується кульгавістю. Вона є спробою мінімізувати вагу, за який відповідає стегновий суглоб.
діагностичне дослідження
Якщо в анамнезі немає випадків травмування, а біль в тазостегновому суглобі поєднується з болем у поперековому відділі, то насамперед необхідно провести МРТ поперекового і крижового відділів хребта. Наступним кроком має бути звернення до невролога.
постановка діагнозу
В першу чергу слід дізнатися причину, яка спровокувала розвиток болю в тазостегновому суглобі. Перш ніж приймати будь-які було медикаменти або робити гімнастику, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Ні в якому разі не можна самим ставити діагнози, так як причини можуть бути найрізноманітнішими. Після постановки правильного діагнозу необхідно запитати у лікаря, що показано в даному випадку, а що протипоказано.
методи лікування
Прийом анальгезирующих засобів
Найчастіше болі в стегновому суглобі пов'язані із запальним процесом в суглобі, тому прийом нестероїдних протизапальних препаратів ефективний в боротьбі з неприємними відчуттями.
Аналгезуюча засоби прибирають біль лише на нетривалий час.
Якщо знеболюючі препарати не дають ніякого ефекту, тоді слід звернутися до фахівця, який призначить препарати сильніше.
Їли лід покласти на стегновий суглоб, то це зменшить запальний процес. Кріопроцедури слід робити кілька разів за добу по 10-15 хвилин. Можна обернути лід в рушник, щоб не було так холодно.
зігрівання суглобів
Це особливо ефективно, якщо причиною послужив артрит. Зігрівання пом'якшує хворобливі відчуття. Можна прийняти гарячу ванну або прикласти грілку безпосередньо до місця неприємних відчуттів.
Відпочинок особливо важливий в тих випадках, коли в анамнезі є травма. Необхідно дотримуватися постільного режиму, адже для того, щоб все зажило, потрібен час.
Важливо берегти себе і свої сили. Найкраще уникати надмірних навантажень. Вони можуть спровокувати запальний процес, що в свою чергу викличе посилення больових відчуттів.
Нормалізація маси тіла і зручне взуття
Стегно буде перевантажено, якщо у людини зайві кілограми. Схуднення пом'якшує болі.
Взуття має забезпечувати опору. Використовувати слід ортопедичні устілки. Підошва повинна сприяти розподілу тиску протягом всієї довжини, а також поглинати можливі поштовхи.
Зарядка сприятиме посиленню кровообігу, а також розслабленню суглобів. Як наслідок, на весь день значно зменшаться болі
Що робити, якщо болять стегна? Почніть свій день з простої зарядки. Наприклад, вправа під назвою «місток лежачи» добре розігріє м'язи хворобливого суглоба. Розглянемо покроково ефективна вправа:
- спочатку необхідно прийняти положення лежачи на спині,
- потім згинаємо ноги в колінному суглобі,
- ступні слід добре притиснути до підлоги і поставити їх на ширину, відповідну ширині стегон,
- далі піднімаємо таз. Завдяки цьому, вся маса тіла припадає на щиколотки,
- починаючи від плечового до колінного суглоба, тіло повинно малювати пряму лінію,
- затримуємо тіло в такому положенні протягом усього декількох секунд, потім не поспішаючи і обережно повертаємося в початкове положення. Необхідно робити приблизно десять таких підходів.
водна гімнастика
Лікування за допомогою водних процедур буде зміцнювати м'язи стегна, при цьому надто їх не напружуючи, як це буває при пробіжках. Плавання, аквааеробіка - все це позитивно позначиться на стані ваших суглобів.
Перед тим, як приступати до вправ, які пом'якшують болю в суглобах, слід проконсультуватися з фахівцем.
Ефективні гімнастичні вправи
Лікування має бути комплексним. Воно включає в себе проведення таких дій:
- необхідно випрямитися і встати, а потім підняти максимально ногу в сторону і акуратно повернутися в початкове положення. Таку ж дію ми проводимо з іншою ногою. Дана вправа сприятиме розтягування відвідних м'язів стегна,
- лікування за допомогою наступної вправи сприяє зміцненню і підтримці внутрішніх м'язів стегна. Це дуже важливо, тому що слабкі м'язи можуть навіть ушкоджувати інші здорові м'язи суглоба. Для проведення цієї вправи необхідно зайняти положення лежачи на спині, а руки розвести в сторони. Одночасно слід ногами обхопити гімнастичний м'яч і постаратися підняти його так, щоб нога з підлогою утворила кут 90 градусів. Далі слід постаратися максимально стискати м'яч внутрішніми м'язами стегна по десять разів. Робимо кілька підходів,
- зміцнивши внутрішні м'язи, можна взятися за зовнішні. Ці м'язи підтримують значну частину вашої ваги. Тому їх зміцнення вкрай важливо, особливо при наявності артриту. Для початку лягаємо на здоровий бік. Краще не лягати на твердий і холодну підлогу, потрібно використовувати килимок. Потім трохи піднімаємо хвору ногу і затримуємо її в такому положенні, після опускаємо. Так можна робити по десять разів, потім, якщо не боляче, можна повторити таку вправу і з іншою ногою,
- зміцнивши м'язи, можна приступити до їх розтягування. Лікування з використанням цієї методики має починатися з консультації у фізіотерапевта. Розтягування не тільки пом'якшує хворобливість, а й зміцнює м'язи, що в майбутньому також буде сприяти меншим болів. Є кілька видів розтяжки. Спочатку поговоримо про розтягуванні за допомогою обертання. Для цього слід лягти на спину і руки розташувати в обидві сторони. Ту ногу, яку ви хочете розтягнути, необхідно зігнути в колінному суглобі, а її стопу поставити на підлогу. Друга ж нога повинна лежати на підлозі, носками вгору. Потім опускаємо ногу, розтягуючи в бік максимально сильно, до появи хворобливих відчуттів. У такому положенні нога повинна перебувати до п'яти секунд, а потім повертаємо її в початкове положення. Робимо такі дії з обома ногами по десять підходів. Ще можна зробити розтяжку сгибателями стегна. Все починається, як і за попередньої розтяжці: лягаємо на підлогу і одну ногу згинаємо в коліні. Тільки тепер потрібно цю ногу обхопити рукою і постаратися якомога сильніше притиснути її до грудної клітки до появи болів. Утримувати ногу також слід протягом кількох секунд. Повторюємо дії в двома ногами до 15-ти підходів,
- комплекс вправ закінчується стисканням сідниць. Для цього слід зігнути обидві ноги в колінному суглобі, а обидві ступні покласти на підлогу. Далі необхідно взяти рушник, скручений у формі циліндра, і помістити між колінами. Тепер намагаємося їх стиснути, при цьому напружуючи м'язи сідниць і внутрішньої поверхні стегна. Робиться до десяти підходів. Затримуємося в положенні до п'яти секунд.
Перед лікуванням за допомогою народної медицини слід проконсультуватися з лікарем
Народні методи боротьби
Поговоримо про найпоширеніші рецептах.
капустяний лист
Для початку відокремлюються листи від капустини. Потім вони змащуються медом і прикладаються безпосередньо до хворого місця. Поверх листа обмотуємо поліетиленовим пакетом, а зверху пакета - вовняною хусткою. Залишити такий компрес можна на всю ніч.
часниковий настій
Для приготування такого рецепта знадобляться:
- 3 лимона,
- 100 грам часнику,
- 200 грам кореня селери.
Всі інгредієнти розрізаємо на дрібні частини, заливаємо окропом і кладемо в термос. Даємо настоятися протягом доби.
Готову настоянку потрібно випивати по 100 грам три рази в день.
лікувальні ванни
Для приготування лікувальної ванни потрібно наступне:
- топінамбур,
- гілки сосни,
- кілограм морської солі,
- щіпка живичний скипидару,
- 20 грам меду.
Слід зробити до десяти таких ванн. Після проведення процедури можна розпарити гарячу сітку жиру (свинячий внутрішній).
Як видно, болі в стегні можуть виникати з різних причин, тому без кваліфікованої допомоги не обійтися.